Mac Activity Monitor完全ガイド 2025: CPU、メモリ、エネルギー、パフォーマンス診断
macOS Tahoeのアクティビティモニタをマスターしましょう。CPUの問題診断、メモリプレッシャーの理解、高エネルギーアプリの特定、パフォーマンス問題のトラブルシューティング方法を学びます。
Activity Monitorは、macOSに内蔵されたシステム監視の強力なツールで、Windows Task ManagerのMac版とも呼ばれています。Macの動作が遅い場合のトラブルシューティング、バッテリーを消費するアプリの特定、または疑わしいプロセスの調査など、Activity Monitorは必要な洞察を提供します。この包括的なガイドでは、すべてのタブ、メトリクス、診断テクニックを網羅し、Macのパフォーマンス監視をマスターするお手伝いをします。
重要なポイント
- Activity MonitorはMacの診断コマンドセンターです - CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワーク使用状況をリアルタイムで監視できます
- メモリプレッシャーは使用メモリ量より重要です - 緑は健全、黄色は注意が必要、赤はメモリ不足を示します
- kernel_taskの高いCPU使用率は通常、熱保護機能です - これはバグではなく、macOSがMacを過熱から保護している状態です
- Energy ImpactはバッテリーDRAINの原因を示します - MacBookユーザーにとって電力を多く消費するアプリを特定するために不可欠です
- System DiagnosticsはApple Support用のレポートを生成します - 高度なトラブルシューティングのための内蔵機能です
Activity Monitorとは?
Activity Monitorは、すべてのMacに含まれるユーティリティアプリケーションで、システム上で実行されているプロセスに関するリアルタイム情報を表示します。/Applications/Utilities/に配置されており、以下の詳細な洞察を提供します:
- CPU使用状況 - プロセッサリソースを消費しているプロセス
- メモリ割り当て - アプリケーション間でのRAMの使用状況
- エネルギー消費 - 実行中のアプリケーションのバッテリーへの影響
- ディスクアクティビティ - 読み取り/書き込み操作とストレージ使用状況
- ネットワークトラフィック - プロセスによって送受信されたデータ
- キャッシュステータス - コンテンツキャッシングサービスの統計(有効な場合)
Activity MonitorはMacのヘルスダッシュボードと考えてください。車のダッシュボードがエンジン温度、燃料レベル、速度を表示するのと同様に、Activity MonitorはMacのパフォーマンスのバイタルサインを明らかにします。
Activity Monitorの起動方法
Activity Monitorを起動する方法はいくつかあります:
方法1: Spotlight検索(最速)
Cmd + Spaceを押す → 「Activity Monitor」と入力 → Returnを押す方法2: Finderナビゲーション
Finderを開く → 移動 → ユーティリティ → Activity Monitorをダブルクリック方法3: Launchpad
Launchpadを開く → その他フォルダ → Activity Monitor方法4: Dockショートカット(頻繁に使用する場合に推奨)
Activity Monitorを開いた後、DockアイコンをRight-Clickして「オプション」→「Dockに追加」を選択すると、即座にアクセスできます。
プロチップ: DockアイコンモニタリングをONにする
Activity MonitorのDockアイコンをRight-Clickして「Dockアイコン」を選択し、アイコンに表示する内容を選択します:
- CPU使用状況を表示 - DockにリアルタイムのCPUグラフを表示
- CPU履歴を表示 - 過去のCPU使用率バーを表示
- ネットワーク使用状況を表示 - ネットワークアクティビティインジケーターを表示
- ディスクアクティビティを表示 - ディスク読み取り/書き込みインジケーターを表示
これにより、アプリケーション全体を開くことなく、一目でシステム監視ができます。
CPUタブの理解
CPUタブは、パフォーマンスの問題を診断し、リソースを大量に消費するアプリケーションを特定するための主要なツールです。
主要なCPUメトリクスの説明
| メトリクス | 説明 | 注目すべき点 |
|---|---|---|
| % CPU | プロセスが使用するCPU容量のパーセンテージ | 100%を超える値はマルチコア使用を示します |
| CPUタイム | 起動以来消費された総プロセッサ時間 | アイドル状態のアプリで高い値は問題の可能性があります |
| スレッド | 実行スレッドの数 | スレッドが多いほどパフォーマンスが向上する可能性があります |
| Idle Wake Ups | プロセスがアイドル状態からCPUを起こした回数 | 高い値はバッテリーを消耗します |
| PID | プロセスID(一意の識別子) | Terminalコマンドで使用されます |
100%を超えるCPUパーセンテージの理解
マルチコアMacでは、単一のプロセスが100%を超えるCPUを使用できます。仕組みは次のとおりです:
- M1/M2/M3 MacBook Air(8コア): 最大800% CPU
- M3 Pro Mac(12コア): 最大1200% CPU
- M3 Max Mac(16コア): 最大1600% CPU
8コアMacでプロセスが400% CPUを使用している場合、フル容量で4コアを使用しています—総CPU能力の半分です。
CPU使用状況グラフ
CPUタブの下部には、次のように表示されます:
- システム(赤): macOSシステムプロセスが使用するCPU
- ユーザー(青): 起動したアプリケーションが使用するCPU
- アイドル(緑の領域): 利用可能なCPU容量
健全なMac: 通常の使用中、ユーザー + システムは通常50%以下を維持し、集中的なタスク中に100%まで一時的に上昇します。
一般的な高CPU使用プロセス
| プロセス名 | 機能 | 正常な動作 |
|---|---|---|
| kernel_task | macOSカーネルと熱管理 | サーマルスロットリング中に上昇する可能性があります |
| WindowServer | ディスプレイレンダリングを管理 | 複数のディスプレイ/アニメーションで高くなります |
| mds_stores | Spotlightインデックス作成 | 新しいファイル追加後に高くなります |
| mdworker | Spotlightインデックスワーカー | インデックス作成中の一時的な上昇 |
| backupd | Time Machineバックアップ | バックアップ操作中に高くなります |
| trustd | 証明書の検証 | セキュアコンテンツロード時の短い上昇 |
| nsurlsessiond | ネットワークリクエスト | ダウンロード/アップデート中のアクティビティ |
| com.apple.WebKit | Safariウェブコンテンツ | ウェブページの複雑さによって変動 |
高CPU使用率のトラブルシューティング
ステップ1: 原因を特定する
1. Activity Monitor → CPUタブを開く
2. 「% CPU」列ヘッダーをクリックして使用率でソート(最高が最初)
3. 一貫して高いCPUを使用しているプロセスをメモするステップ2: それが正常かどうかを判断する
- 起動後のシステムプロセス: 5-10分間は正常
- ファイル追加後のmds/mdworker: 正常、インデックス作成が完了するまで待つ
- アクティブに使用しているアプリ: 予想される動作
- 高いCPUを使用する未知のプロセス: さらに調査する
ステップ3: アクションを取る
- アプリケーションの場合: 終了して再起動、またはアップデートを確認
- スタックしたプロセスの場合: プロセスを選択 → Xボタンをクリック → 強制終了
- システムプロセスの場合: 通常は一時的、持続する場合は再起動
メモリタブのマスター
メモリタブは、MacがRAMを管理する方法を明らかにし、パフォーマンスと応答性に直接影響します。
メモリメトリクスの詳細
| メトリクス | 説明 | 理想的な状態 |
|---|---|---|
| App Memory | 実行中のアプリケーションが使用するRAM | ワークロードによって異なります |
| Wired Memory | 圧縮/スワップできないシステムメモリ | 通常2-4GB |
| 圧縮済み | スペースを節約するために圧縮されたメモリ | 低い方が良い |
| Swap Used | ディスク上の仮想メモリ | 0が理想的、2GB超は懸念事項 |
| Cached Files | RAMに保持されている最近アクセスされたファイル | パフォーマンスのために高い方が良い |
メモリプレッシャーの理解
メモリプレッシャーグラフは最も重要なメモリインジケーターです:
緑(低プレッシャー)
- RAMが効率的に使用されています
- システムには十分な利用可能メモリがあります
- アクションは不要です
黄色(中程度のプレッシャー)
- メモリが容量に近づいています
- システムはアクティブにメモリを圧縮しています
- 未使用のアプリを閉じることを検討してください
赤(高プレッシャー)
- システムがメモリで苦労しています
- 大量のスワップファイル使用が発生しています
- パフォーマンスが著しく低下します
- アクションが必要: アプリを閉じるか再起動してください
スワップファイルの現実
物理RAMがいっぱいになると、macOSはメモリデータをSSDに書き込みます(スワップファイル)。これによりクラッシュは防げますが、パフォーマンスが大幅に低下します。その理由は:
- SSDはランダムアクセスでRAMより10〜100倍遅い
- 継続的なスワッピングはSSDを時間の経過とともに消耗させる
- 大量のスワップ使用中はシステムが遅くなる
スワップ使用量が一貫して4GBを超える場合、次を検討してください:
- メモリを大量に消費するアプリケーションを閉じる
- Macを再起動する(メモリをクリアします)
- より多くのRAMを搭載したMacへのアップグレード(可能な場合)
監視すべきメモリを大量に消費するプロセス
| プロセス | 一般的な使用量 | 懸念すべき場合 |
|---|---|---|
| Safari/Chrome | 500MB-4GB | タブが少ないのに8GB超 |
| Electronアプリ | 各200MB-1GB | 複数のインスタンス |
| Adobe Creative Suite | 2-16GB | プロワークフローでは予想される |
| 仮想マシン | 4-16GB | VM割り当てに基づく |
| Xcode | 2-8GB | ビルド中は正常 |
Electronアプリのメモリ管理のヒントについては、Electronアプリパフォーマンスガイドをご覧ください。
エネルギータブ: MacBookユーザーに不可欠
エネルギータブは、バッテリーを消耗するアプリケーションを特定し、MacBookのバッテリー寿命を最適化するために重要です。
エネルギーメトリクスの説明
| メトリクス | 説明 | 影響 |
|---|---|---|
| Energy Impact | 現在の電力消費スコア | 高い = より多くのバッテリー消耗 |
| 12時間電力 | 12時間の平均エネルギー | 持続的な影響を示します |
| App Nap | アプリが低電力状態かどうか | バックグラウンドアプリには「はい」の方が良い |
| スリープを妨げる | アプリがシステムスリープをブロックしている | 夜間にバッテリーを消耗する可能性があります |
| Graphics Card | アプリが使用するGPU | 統合型 = 電力が少ない |
Energy Impactスコアの理解
- 0-4: 低影響、最小限のバッテリー消耗
- 5-20: 中程度の影響、アクティブなアプリでは正常
- 20-50: 高影響、大きなバッテリー消耗
- 50+: 非常に高い影響、すぐに調査してください
一般的なバッテリー消耗の原因
ウェブブラウザ 多くのタブを開いたChromeとSafariは、大量の電力を消費する可能性があります。Safari Power Userガイドで最適化テクニックを紹介しています。
バックグラウンドアプリ App Napを妨げるバックグラウンドで実行されているアプリは、使用されていなくても継続的にバッテリーを消耗します。
GPU集約型アプリ ビデオ編集、ゲーム、3Dアプリケーションは自然により多くの電力を消費します。最適化のヒントについては、macOSゲーミングガイドをご確認ください。
バッテリー最適化のヒント
- 低電力モードをONにする: システム設定 → バッテリー → 低電力モード
- 未使用のアプリを閉じる: 不要にApp Napを妨げるアプリを残さない
- 画面の輝度を下げる: ディスプレイは主要な電力消費者です
- 不要なアニメーションを無効にする: GPU使用率を削減します
- ChromeよりSafariを使用する: SafariはMacでよりエネルギー効率的です
包括的なバッテリー最適化については、バッテリー消耗修正ガイドをご覧ください。
ディスクタブ: ストレージとI/O監視
ディスクタブは、読み取り/書き込みアクティビティを表示し、ストレージのボトルネックを特定するのに役立ちます。
ディスクメトリクスの概要
| メトリクス | 説明 | 使用例 |
|---|---|---|
| 読み取りバイト数 | ディスクから読み取られたデータ | ファイルアクセス中に高くなります |
| 書き込みバイト数 | ディスクに書き込まれたデータ | 保存/ダウンロード中に高くなります |
| Reads In/Out | 読み取り操作の数 | アクセスパターンを示します |
| Writes In/Out | 書き込み操作の数 | 書き込みパターンを示します |
ディスクアクティビティが重要な場合
継続的に高いディスクアクティビティは次を示す可能性があります:
- 大量のスワップファイル使用(メモリ問題)
- バックグラウンドインデックス作成(Spotlight、写真)
- 大きなファイル転送
- 進行中のTime Machineバックアップ
- 潜在的なマルウェア(まれ)
ディスクパフォーマンスの最適化
- システム操作のために10-15%の空き容量を維持する
- 高いディスクアクティビティ中はSpotlightインデックス作成を監視する
- 書き込みが継続している場合はTime Machineバックアップステータスを確認する
- ディスクアクティビティが高い場合はメモリタブでスワップ使用状況を確認する
ストレージ管理戦略については、ストレージ管理ガイドをご覧ください。
ネットワークタブ: データ使用状況の追跡
ネットワークタブは、すべてのプロセスのデータ送信を監視し、帯域幅を占有するアプリや疑わしいネットワークアクティビティを特定するのに役立ちます。
ネットワークメトリクス
| メトリクス | 説明 |
|---|---|
| 送信バイト数 | プロセスがアップロードしたデータ |
| 受信バイト数 | プロセスがダウンロードしたデータ |
| 送信パケット数 | 送信されたパケットの数 |
| 受信パケット数 | 受信されたパケットの数 |
| PID | 識別用のプロセスID |
ネットワーク問題の特定
予期しない高いネットワークアクティビティは次を示す可能性があります:
- バックグラウンドクラウド同期(iCloud、Dropbox、Google Drive)
- ダウンロード中のソフトウェアアップデート
- バッファリング中のストリーミングサービス
- 疑わしい不正な接続
セキュリティ監視
ネットワークタブを使用して、潜在的なセキュリティ問題を発見します:
- 高いネットワークアクティビティを持つ未知のプロセス
- 正当なアプリからの異常な送信接続
- Macがアイドル状態であるべき時の継続的なネットワークアクティビティ
疑わしいネットワークアクティビティを見つけた場合は、PIDを使用してプロセスを調査します:
# Terminalで、プロセス情報を取得
ps aux | grep [PID]WiFiトラブルシューティングについては、WiFi切断修正ガイドをご覧ください。
キャッシュタブ: コンテンツキャッシングステータス
キャッシュタブは、コンテンツキャッシングが有効な場合にのみ表示されます(システム設定 → 共有 → コンテンツキャッシング)。
コンテンツキャッシングの機能
コンテンツキャッシングは、Appleコンテンツ(アプリ、アップデート、iCloudデータ)をローカルに保存し、ネットワーク上の他のデバイスのダウンロードを高速化します。次の場合に便利です:
- 複数のAppleデバイスを持つ家庭
- 学校や企業
- 帯域幅が制限されている状況
キャッシュメトリクス
- 使用されたキャッシュ: キャッシュされたコンテンツによって消費されるストレージ
- ネットワークへのアップロード: ローカルデバイスに提供されたデータ
- オリジンから: Appleサーバーからダウンロードされたデータ
システム診断の実行
Activity Monitorには、Apple Support向けのレポートを生成するための強力な診断機能が含まれています。
診断レポートの生成方法
Activity Monitor → 表示メニュー → システム診断...利用可能な診断タイプ
| レポートタイプ | 目的 | 使用する場合 |
|---|---|---|
| Spinレポート | アプリの応答性をキャプチャ | アプリが頻繁にビーチボールする場合 |
| システム診断 | 完全なシステムスナップショット | 一般的なトラブルシューティング |
| Spotlight診断 | 検索インデックス作成ステータス | Spotlightが機能しない場合 |
Spotlight固有の問題については、Spotlight再構築ガイドで詳細なソリューションを提供しています。
レポートの解釈
診断レポートは主に以下の用途に役立ちます:
- Apple Supportと共有する
- 高度な開発者デバッグ
- システムレベルの問題を特定する
レポートには、Apple Supportが複雑な問題を診断するために分析できる技術データが含まれています。
一般的な問題のトラブルシューティング
問題: kernel_taskが高いCPUを使用
それは何ですか: kernel_taskはmacOSカーネルです。高いCPU使用率を示す場合、通常はサーマルスロットリングです—macOSがプロセッサの過熱を防ぐために意図的にCPUサイクルを使用しています。
一般的な原因:
- ブロックされた換気(柔らかい表面上のラップトップ)
- 熱を発生させる要求の厳しいアプリケーション
- 故障した温度センサー(まれ)
- 古いサーマルペースト(古いMac)
解決策:
- 適切な換気を確保する
- ブロックされたファンをチェックする
- 涼しい環境に移動する
- SMCをリセットする(Intel Mac)または再起動する(Apple Silicon)
- CPU集約型のワークロードを削減する
問題: WindowServerの高いCPU使用率
それは何ですか: WindowServerはmacOS上のすべてのディスプレイレンダリングを管理します。
一般的な原因:
- 複数の外部ディスプレイ
- 高解像度ディスプレイ
- アニメーションの多いアプリケーション
- GPUドライバーの問題
解決策:
- 一時的にディスプレイ解像度を下げる
- アニメーションの多いアプリを閉じる
- テストのために外部ディスプレイを切断する
- GPUドライバー修正のためにmacOSをアップデートする
問題: mds_storesとmdworkerの高いCPU使用率
それは何ですか: これらのプロセスはSpotlightインデックス作成を処理します。
一般的な原因:
- 大量の新しいファイル追加
- 接続された外部ドライブ
- macOSアップデート後
- 破損したSpotlightインデックス
解決策:
- インデックス作成が完了するまで待つ(Spotlightメニューを確認)
- Spotlightインデックス作成からフォルダを除外する
- 持続する場合はSpotlightインデックスを再構築する
詳細なSpotlight最適化については、Spotlight完全ガイドをご覧ください。
問題: メモリプレッシャーが常に赤
原因:
- 開いているアプリケーションが多すぎる
- メモリを大量に消費するアプリ(ブラウザ、クリエイティブツール)
- ワークロードに対してRAMが不足している
- アプリケーションのメモリリーク
解決策:
- 未使用のアプリケーションを閉じる
- Macを再起動してメモリをクリアする
- 問題のあるアプリを特定してアップデートする
- RAMが一貫して不足している場合は、ワークフローの変更を検討する
高度なメモリ管理については、RAM管理ガイドをご覧ください。
問題: 未知のプロセスからの高いEnergy Impact
調査手順:
- プロセス名とPIDをメモする
- Activity MonitorでRight-Click → 「情報を見る」
- プロセスパスをチェックして親アプリケーションを特定する
- 不明な場合はプロセス名をオンラインで検索する
疑わしい場合:
- プロセスを強制終了する
- 信頼できるツールでマルウェアスキャンを実行する
- 未知のエントリがないかログイン項目をチェックする
- 最近インストールしたアプリケーションを確認する
高度なActivity Monitorテクニック
すべてのプロセスを表示する
デフォルトでは、Activity Monitorはユーザープロセスのみを表示する場合があります。すべてを表示するには:
表示メニュー → すべてのプロセス(または階層的にすべてのプロセス)階層ビューは、プロセス間の親子関係を表示し、どのアプリがどのサブプロセスを起動したかを理解するのに役立ちます。
デバッグ用のサンプルプロセス
デバッグ用にプロセススナップショットをキャプチャするには:
1. プロセスを選択する
2. 表示メニュー → サンプルプロセス
3. サンプルが完了するまで待つ
4. サンプルデータを保存またはコピーするこれにより、スタックトレースと実行状態がキャプチャされ、開発者がハングのデバッグに役立ちます。
TerminalでActivity Monitorを使用する
プロセスリストを取得:
# CPUでソートされたすべてのプロセスをリスト
top -o cpu
# メモリ使用量でプロセスをリスト
top -o mem
# 詳細なプロセス情報を取得
ps aux | grep [process_name]応答しないプロセスを終了:
# PIDで終了
kill -9 [PID]
# 名前で終了
killall [process_name]その他のTerminalテクニックについては、Terminalマスタリーガイドをご覧ください。
カスタムビューの作成
Activity Monitorは設定を記憶します。ビューをカスタマイズします:
- 列の選択: 列ヘッダーをRight-Clickして列を追加/削除
- ソート順: 列ヘッダーをクリックしてソート
- 更新頻度: 表示 → 更新頻度(1、2、または5秒)
- ウィンドウ位置: Activity Monitorはウィンドウサイズと位置を記憶します
Activity Monitor vs サードパーティツール
Activity Monitorで十分な場合
- 基本的なプロセス監視
- 迅速なパフォーマンスチェック
- メモリプレッシャー監視
- エネルギー使用状況追跡
- 1回限りのトラブルシューティング
代替案を検討する場合
iStat Menus - 次の機能を持つメニューバー監視:
- リアルタイムのCPU、メモリ、ネットワークグラフ
- ファン速度監視
- 温度センサー
- 詳細なバッテリー情報
htop(Terminal) - コマンドラインユーザー向け:
- より詳細なプロセスビュー
- より良いソートとフィルタリング
- インタラクティブなプロセス管理
TG Pro - 熱監視用:
- 詳細な温度センサー
- ファン制御
- 履歴グラフ
Activity Monitorの利点
- 内蔵: インストール不要
- Apple Support: 診断レポートを生成
- 軽量: システムへの影響が最小限
- 信頼性: 公式のAppleツール
- 無料: macOSに含まれています
よくある質問
システムプロセスを強制終了しても安全ですか?
システムプロセス(「root」が所有するものや「com.apple」で始まるもの)を強制終了すると、システムの不安定性を引き起こす可能性があります。結果を理解していない限り、ユーザーアプリケーションのみを強制終了してください。システムプロセスに問題がある場合は、代わりにMacを再起動してください。
アイドル時にMacのCPU使用率が高いのはなぜですか?
一般的な原因は次のとおりです:
- ファイル変更後のSpotlightインデックス作成
- iCloud同期操作
- ダウンロード中のソフトウェアアップデート
- バックグラウンドメンテナンスタスク
- 暴走プロセス(調査が必要)
起動後10〜15分待ってから、アイドル時のCPU使用率を調査してください。多くのメンテナンスタスクは起動時に実行されます。
メモリ使用量を減らすにはどうすればよいですか?
- 未使用のアプリケーションを閉じる
- ブラウザタブを減らす
- ChromeではなくSafariを使用する
- 未使用のブラウザ拡張機能を無効にする
- 定期的にMacを再起動する
- メモリリークアプリをチェックする(継続的なメモリ増加)
「Energy Impact」と「12時間電力」の違いは何ですか?
Energy Impactは現在の瞬間的な電力消費を示します—現在バッテリーを消耗しているものを確認するのに役立ちます。
12時間電力は過去12時間の平均消費量を示します—アクティブに使用していないときでも一貫してバッテリーを消耗するアプリを特定するのに役立ちます。
Activity Monitorはマルウェアを検出できますか?
Activity Monitorは疑わしいアクティビティを特定するのに役立ちます:
- 高いリソースを使用する未知のプロセス
- 異常なネットワーク接続
- 終了後すぐに再起動するプロセス
ただし、マルウェアスキャナーではありません。アクティブな保護のためには、専用のセキュリティソフトウェアを使用し、macOSを最新の状態に保ってください。
Activity Monitor自体がCPUを使用するのはなぜですか?
Activity Monitorはシステムデータを継続的にポーリングするため、いくらかのCPUが必要です。通常の使用量は1〜5% CPUです。それ以上使用している場合:
- 更新頻度を下げる(表示 → 更新頻度 → 5秒)
- 必要ないときはActivity Monitorを閉じる
アプリがGPUを使用しているかどうかを確認するにはどうすればよいですか?
エネルギータブの「Graphics Card」列には、各アプリが使用するGPUが表示されます:
- 統合型: エネルギー効率の良い統合GPU
- 高性能: ディスクリートGPU(利用可能な場合)
- 両方: アプリが両方のGPUを使用
Apple Silicon Macでは、統合されたGPUアーキテクチャがありますが、Activity MonitorはGPUタブにGPU使用状況を表示します。
結論
Activity Monitorは、遅いコンピューターのトラブルシューティングを行う初心者から、システムパフォーマンスを最適化するプロフェッショナルまで、すべてのMacユーザーにとって不可欠なツールです。5つの主要なタブ—CPU、メモリ、エネルギー、ディスク、ネットワーク—を理解することで、ほとんどのパフォーマンスの問題を診断し、バッテリー消耗の原因を特定し、Macの健全性を維持できます。
最適なMacパフォーマンスのための主要なプラクティス:
- 定期的にActivity Monitorをチェックして、Macの正常な動作を理解する
- メモリ使用量だけでなく、メモリプレッシャーを監視する
- エネルギータブを使用して、MacBookのバッテリー寿命を最適化する
- システムプロセスの高いCPUでパニックにならない—まず調査する
- Apple Supportに連絡する際は診断レポートを生成する
包括的なMac最適化については、関連ガイドをご覧ください:
ソース
- Activity Monitorユーザーガイド - Apple Support - アクセス日: 2025-12-14
- Activity MonitorでCPUアクティビティを表示 - Apple Support - アクセス日: 2025-12-14
- Activity Monitorでメモリ使用状況を表示 - Apple Support - アクセス日: 2025-12-14
- システム診断の実行 - Apple Support - アクセス日: 2025-12-14
- ディスクアクティビティを表示 - Apple Support - アクセス日: 2025-12-14