macOS Tahoe 26 辅助功能完整指南 2025:VoiceOver、切换控制、语音控制及包容性计算

macOSTahoe ·
macOS Tahoe 26 辅助功能完整指南 2025:VoiceOver、切换控制、语音控制及包容性计算

全面介绍 macOS Tahoe 26 中的所有辅助功能,涵盖 VoiceOver 屏幕阅读器、切换控制、语音控制、显示选项、助听器、键盘快捷键以及为残障用户提供的包容性计算功能

根据世界卫生组织的数据,全球有超过 13 亿人经历显著的残疾——约占全球人口的 16%。在美国,疾病控制与预防中心报告称,每 4 名成年人中就有 1 人生活在影响主要生活活动的残疾中。对于这些人来说,辅助功能不是便利性增强——它们是数字参与、教育、就业和独立的必要途径。

macOS Tahoe 26 于 2025 年 11 月 6 日发布,代表了 Apple 迄今为止最全面的辅助功能实现,将革命性的 Liquid Glass 界面转变为适应多样化需求的包容性计算环境。本指南探讨了 macOS Tahoe 中的每一项辅助功能,为视觉、听觉、身体和认知障碍用户提供详细的配置说明、专业工作流程和实际应用。

macOS Tahoe 辅助功能特性

引言:macOS Tahoe 26 中的辅助功能

现代计算中的辅助功能意义

计算中的辅助功能是指设计可供残障人士使用的系统、应用程序和界面。这包括失明或视力低下、耳聋或听力困难、行动或灵活性受限,或经历认知和学习障碍的个人。

macOS Tahoe 26 不将辅助功能视为事后想法,而是将其作为贯穿整个操作系统的基本设计原则。从革命性的 Liquid Glass 界面到 Apple Intelligence 功能,每个系统组件从最早的设计阶段就包含了辅助功能考虑。

为什么 macOS Tahoe 的辅助功能很重要

通用设计理念: Apple 的辅助功能实现遵循通用设计原则——使残障用户受益的功能通常会增强所有人的体验。例如:

  • VoiceOver 改进增强了所有用户的语音控制
  • 高对比度模式使用户在明亮的阳光下受益
  • 键盘导航选项加快了高级用户的工作流程
  • 听写功能协助多语言交流

统计影响: macOS Tahoe 中的辅助功能改进影响数百万用户:

  • 全球有 22 亿人患有视力障碍(世界卫生组织,2023)
  • 4.3 亿人需要听力损失康复(世界卫生组织,2021)
  • 17.1 亿人经历肌肉骨骼疾病(全球疾病负担,2024)
  • 15-20% 的人口经历阅读障碍或学习障碍

Liquid Glass 辅助功能创新

macOS Tahoe 中引入的革命性 Liquid Glass 界面提出了独特的辅助功能挑战,Apple 通过创新解决方案解决了这些挑战:

视觉辅助功能增强:

  • 自适应透明度控制:根据内容需求自动调整 Liquid Glass 不透明度
  • 高对比度玻璃模式:在满足 WCAG AAA 对比度标准的同时保持美感
  • 运动敏感度选项:为前庭疾病用户减少折射效果
  • 色盲优化:为不同类型的色盲调整玻璃色调

性能考虑: 尽管具有复杂的视觉效果,辅助功能仍在所有 Apple Silicon Mac 上保持 60fps 性能。屏幕阅读器性能测试表明,即使在完全启用 Liquid Glass 效果的情况下,VoiceOver 也能保持低于 100ms 的响应时间。

macOS Tahoe 与 Sequoia 的新功能对比

macOS Tahoe 26 在 macOS Sequoia 25 的基础上引入了重大辅助功能改进:

VoiceOver 增强:

  • 通过改进的算法效率,导航速度提高 40%
  • 由 Apple Intelligence 驱动的增强型图像描述
  • 多语言支持扩展到 15 种其他语言
  • 用于背景媒体的可自定义音频降低

视觉辅助功能:

  • 具有性能优化的 Liquid Glass 辅助功能模式
  • 具有自定义调整曲线的增强型颜色滤镜
  • 指针自定义,可放大至 8 倍
  • 支持系统音频和第三方应用的实时字幕

运动控制改进:

  • 高级头部指针跟踪,准确度提高 30%
  • 语音控制词汇扩展了 200 多个命令
  • Apple Silicon 上的切换控制延迟减少 60%
  • 具有触觉反馈的可自定义停留控制

认知支持:

  • 在不牺牲界面功能的情况下减少运动
  • 具有辅助功能集成的增强型专注模式
  • 所有应用程序的简化阅读模式
  • 背景声音库扩展到 12 种音频环境

视觉辅助功能:为盲人和低视力用户提供全面解决方案

根据美国盲人联合会的数据,约有 770 万美国人有视力障碍,其中 100 万人完全失明。macOS Tahoe 提供了全面的工具,使这些用户能够有效地导航、创建和交流。

VoiceOver:完整的屏幕阅读器指南

VoiceOver 是 Apple 业界领先的屏幕阅读器,它提供屏幕上所有内容的语音描述,使盲人和低视力用户能够完全通过音频反馈和键盘命令控制他们的 Mac。

macOS Tahoe 中的 VoiceOver 界面

什么是 VoiceOver 以及谁需要它

VoiceOver 是一个内置于 macOS 的基于手势的屏幕阅读器,它大声朗读屏幕上的内容,允许用户在不查看显示器的情况下导航和与 Mac 交互。它对以下人群至关重要:

  • 需要完整音频界面导航的盲人用户
  • 用音频补充视觉信息的低视力用户
  • 更有效处理音频信息的印刷品阅读障碍用户
  • 在应用程序中测试辅助功能合规性的开发人员

主要功能:

  • 阅读文本、按钮、控件和其他界面元素
  • 使用 AI 驱动的图像识别描述图像
  • 提供文档和网页的结构导航
  • 以精确的逐字符反馈实现文本编辑
  • 支持 70 多个盲文显示器设备

macOS Tahoe 26 中的新功能

macOS Tahoe 引入了重大的 VoiceOver 改进,利用了 Apple Intelligence 和硬件优化:

Apple Intelligence 图像描述: VoiceOver 现在提供由 Apple 的设备端 AI 模型生成的详细、上下文化的图像描述:

  • 准确性:对象识别准确率达 95%
  • 上下文理解:描述对象之间的关系
  • 文本识别:图像内文本的自动 OCR
  • 隐私:所有处理都在设备上进行,不传输数据

性能优化:

  • 响应时间:Apple Silicon Mac 上的延迟低于 100ms
  • 导航速度:网页导航速度提高 40%
  • 内存效率:内存占用减少 30%
  • 电池影响:最小功耗(额外耗电不到 3%)

增强的音频体验:

  • 空间音频支持:VoiceOver 音频根据屏幕位置定位
  • 音频降低:VoiceOver 说话时自动降低媒体音量
  • 语音自定义:40 多种语言的 85 多种高质量语音
  • 发音词典:技术术语的自定义发音

设置和配置

启用 VoiceOver:

  1. 使用键盘快捷键(最快方法):

    • 按 Command (⌘) + F5(或在 MacBook Pro 上触摸三次 Touch ID 按钮)
    • 遵循自动启动的快速入门教程

  2. 通过系统设置:

    • 打开系统设置(Command + Space,输入"系统设置")
    • 在侧边栏中导航到辅助功能
    • 选择 VoiceOver
    • 切换"启用 VoiceOver"开关

  3. 通过 Siri(免提):

    • 说"Hey Siri,启用 VoiceOver"
    • 在提示时确认操作

初始配置向导: 首次启用 VoiceOver 时,macOS Tahoe 会启动一个交互式教程,教授:

  • 基本导航命令(VO + 箭头键)
  • VoiceOver 修饰键(Control + Option,称为"VO")
  • 如何与元素交互(VO + Space)
  • 网页导航技术
  • 文本编辑基础

这个 15 分钟的教程显著提高了用户成功率——Apple 的内部研究表明,87% 的首次 VoiceOver 用户在完成教程后成功完成基本任务。

VoiceOver 键盘快捷键:完整参考

VoiceOver 对大多数命令使用"VO"修饰键(Control + Option)。以下是全面的键盘快捷键参考:

基本导航快捷键:

  • VO + 右箭头:移动到下一项
  • VO + 左箭头:移动到上一项
  • VO + Space:激活所选项目(单击/选择)
  • VO + Shift + 下箭头:与元素交互(进入组)
  • VO + Shift + 上箭头:停止交互(退出组)
  • VO + A:从当前位置阅读所有内容
  • VO + B:从头开始阅读
  • VO + Home:跳转到屏幕上的第一项
  • VO + End:跳转到屏幕上的最后一项

网页导航快捷键:

  • VO + Command + H:下一个标题
  • VO + Command + Shift + H:上一个标题
  • VO + Command + L:下一个链接
  • VO + Command + Shift + L:上一个链接
  • VO + Command + J:下一个表单控件
  • VO + Command + T:下一个表格
  • VO + Command + X:下一个列表
  • VO + Command + G:下一个图形

文本编辑快捷键:

  • VO + F3:朗读字符
  • VO + F4:朗读单词
  • VO + F5:朗读句子
  • VO + F6:朗读段落
  • VO + Shift + F3:拼音朗读字符
  • VO + W:朗读光标处的单词
  • VO + P:阅读段落
  • Control:停止朗读

转子导航:

  • VO + U:打开转子(导航菜单)
  • 左/右箭头:更改转子类别
  • 上/下箭头:在类别内导航
  • Enter:选择并关闭转子

VoiceOver 菜单和设置:

  • VO + F8:打开 VoiceOver 实用工具
  • VO + F7:打开元素列表
  • VO + H + H:打开 VoiceOver 帮助菜单
  • VO + V:详细程度设置快速访问

VoiceOver 用户的触控板手势

macOS Tahoe 增强了 VoiceOver 触控板手势支持,提供直观的多点触控导航:

基本手势:

  • 单指轻点:选择手指下的项目
  • 双指轻点:激活所选项目
  • 分屏轻点:按住一根手指,用另一根手指轻点以激活
  • 双指轻点:相当于"魔术轻点"(接听电话,暂停媒体)
  • 双指擦除(来回移动手指):返回/关闭警报
  • 三指轻点:按页滚动

导航手势:

  • 向右滑动:下一项
  • 向左滑动:上一项
  • 向上滑动:取决于转子设置(全部阅读,朗读提示等)
  • 向下滑动:取决于转子设置
  • 双指向上滑动:从当前位置阅读所有内容
  • 双指向下滑动:从顶部阅读所有内容
  • 三指向左/右滑动:在应用程序之间移动

高级手势:

  • 四指轻点上半部分:第一项
  • 四指轻点下半部分:最后一项
  • 三指三次轻点:屏幕窗帘(关闭显示以保护隐私)
  • 转子手势(双指旋转):更改转子设置

自定义 VoiceOver:语音、语速和详细程度

语音自定义:

通过 VoiceOver 实用工具(VO + F8)> 语音访问语音设置:

  1. 语音选择:

    • 从 85 多种高级语音中选择
    • 语言:40 多种,包括地区变体
    • 质量:增强、高级和紧凑质量级别
    • 示例高级语音:Alex(美国英语)、Samantha(美国英语)、Daniel(英国英语)、Thomas(法语)、Petra(德语)

  2. 语速配置:

    • 可从正常语速的 5% 到 95% 调整
    • 专业 VoiceOver 用户通常以 65-85% 的速率操作
    • 初学者应该从 35-45% 开始以便舒适学习
    • 键盘快捷键:VO + Command + 下箭头(慢)/上箭头(快)

  3. 音调和语调:

    • 将音调调整到正常的 30% 到 70% 以上/以下
    • 语调量(0-100%)控制语音表现力
    • 更高的语调改善对标点符号和结构的理解

详细程度设置:

控制 VoiceOver 朗读的信息量:

  1. 详细程度级别:

    • 高:朗读所有属性、提示和描述
    • 中:大多数用户的标准信息
    • 低:为经验丰富的用户提供最少的公告

  2. 可自定义元素:

    • 朗读提示(指导文本):开/关
    • 朗读输入回显:字符、单词、两者或无
    • 宣布更改:屏幕更新、通知、警报
    • 朗读标点符号:全部、部分或无
    • 大写朗读:大写公告方法

  3. 特定活动设置:

    • 网页浏览与文本编辑的不同详细程度
    • 特定应用程序的自定义设置
    • 临时详细程度更改的转子控件

VoiceOver 实用工具高级设置:

# 通过终端访问 VoiceOver 实用工具(用于自动化)
open -a "VoiceOver Utility"

# 通过 defaults 命令设置语速(0.0 到 1.0)
defaults write com.apple.VoiceOver4 VoiceOverSpeechRateMultiplier -float 0.7

# 配置语音
defaults write com.apple.VoiceOver4 VoiceOverVoiceIdentifier "com.apple.voice.premium.en-US.Samantha"

理解 VoiceOver 转子

VoiceOver 转子是一个虚拟转盘,当您向上/向下滑动或使用箭头键时,它会改变 VoiceOver 的行为方式。可以将其视为更改自行车上的档位——针对不同导航需求的不同设置。

转子控制的内容:

  • 导航模式(按单词、字符、行等)
  • 网页导航(标题、链接、表单控件)
  • 文本编辑精度(字符、单词、句子)
  • 阅读行为(连续、按元素)

使用转子:

在触控板上:

  1. 将两根手指放在触控板上
  2. 旋转它们,就像转动转盘一样
  3. VoiceOver 宣布每个转子选项
  4. 当说出所需选项时抬起手指

使用键盘:

  1. 按 VO + U 打开转子菜单
  2. 使用左/右箭头更改类别
  3. 使用上/下箭头在类别内导航
  4. 按 Enter 选择

常见转子设置:

文本编辑模式:

  • 字符:逐字母移动(VO + 右/左箭头)
  • 单词:逐词移动
  • 行:逐行移动
  • 句子:按句子导航
  • 段落:在段落之间跳转

网页浏览模式:

  • 标题:在 H1、H2、H3 等之间跳转
  • 链接:导航所有可单击的链接
  • 表单:在输入字段之间移动
  • 表格:导航数据表
  • 列表:在项目符号/编号列表之间跳转
  • 图形:查找所有图像
  • 地标:导航 ARIA 地标

阅读控制:

  • 连续:按顺序阅读所有内容
  • 语速:阅读时快速调整
  • 音量:调整朗读音量
  • 详细程度:在高/中/低之间切换

自定义转子选项:

  1. 打开 VoiceOver 实用工具(VO + F8)
  2. 在侧边栏中选择"网页"或"导航"
  3. 选中/取消选中您想要的转子选项
  4. 通过拖动重新排序选项以快速访问收藏夹

在常见应用程序中使用 VoiceOver

Safari 网页浏览:

macOS Tahoe 的 VoiceOver 包括重大的 Safari 改进:

  1. 页面加载公告:VoiceOver 在页面加载完成时宣布
  2. 快速导航模式:按左/右箭头而不使用 VO 修饰键进行快速导航
  3. 文章识别:自动识别文章内容以便清洁阅读
  4. 表单自动填充集成:宣布建议并有效地完成表单

网页导航最佳实践:

1. 使用快速导航(无 VO 修饰键)提高速度
2. 按标题(H)导航以理解页面结构
3. 使用项目选择器(VO + I)列出所有链接/标题
4. 检查文章模式(VO + Shift + R)以进行无干扰阅读
5. 填写表单时使用表单控件转子设置

邮件应用:

邮件中的 VoiceOver 提供高效的电子邮件管理:

  1. 收件箱导航:

    • VO + ](右括号):下一条消息
    • VO + [(左括号):上一条消息
    • VO + 反斜杠:标记为已读/未读
    • VO + Command + L:跳转到邮箱列表

  2. 阅读消息:

    • VO + A:阅读整个消息
    • VO + Shift + F:导航到发件人行
    • VO + Shift + S:跳转到主题
    • 表格导航(VO + Command + T):在电子邮件部分之间移动

  3. 撰写电子邮件:

    • Tab/Shift+Tab:在收件人、抄送、主题、正文字段之间移动
    • VoiceOver 宣布字段名称并提供提示
    • VO + Shift + M:检查拼写
    • Command + Shift + D:发送消息

Pages 文档编辑:

Pages 包括对文档创建的全面 VoiceOver 支持:

  1. 文档导航:

    • VO + Command + P:下一页
    • VO + Command + Shift + P:上一页
    • VO + H + H:切换页眉/页脚交互
    • VO + J + J:跳转到页码

  2. 文本格式化:

    • VoiceOver 宣布当前格式(粗体、斜体、字体、大小)
    • VO + T:阅读段落样式
    • VO + Command + =:阅读字体和颜色
    • 通过键盘访问格式菜单(Command + Option + F)

  3. 对象和图像:

    • Tab:在对象之间导航
    • VO + Shift + 下箭头:与分组对象交互
    • VoiceOver 读取替代文本和自动生成的描述
    • VO + Command + G:在图形之间导航

访达文件管理:

使用 VoiceOver 高效管理文件:

  1. 列表视图(Command + 2):最适合 VoiceOver 导航

    • 上/下箭头:在文件之间移动
    • VO + J:跳转到搜索字段
    • 输入:按文件名快速导航
    • Command + 下箭头:打开文件/文件夹

  2. 分栏视图(Command + 3):用于理解层次结构

    • 左/右箭头:在列之间移动
    • VoiceOver 宣布文件夹层次结构
    • 预览面板提供文件信息

  3. 信息和操作:

    • Command + I:获取信息窗口
    • Space:快速查看预览
    • VO + A:阅读文件详细信息
    • Command + Delete:移至废纸篓

VoiceOver 常见问题故障排除

问题:VoiceOver 不朗读

解决方案:

  1. 检查音量:VoiceOver 有独立音量(VO + Command + 下/上箭头)
  2. 验证输出设备:系统设置 > 声音 > 输出
  3. 重置 VoiceOver:按住 VO 并快速输入 R-E-S-E-T
  4. 检查静音应用:VO + F8 > 声音 > 静音应用(确保当前应用未静音)
  5. 重启 VoiceOver:VO + F8 > 通用 > 关闭,然后重新打开

问题:发音不正确或乱码

解决方案:

  1. 添加到发音词典:
    • VO + F8 > 发音
    • 单击"+"添加新条目
    • 输入不正确的文本和正确的发音
  2. 使用拼音拼写:拼音拼写(VO + Shift + F3)以了解问题
  3. 尝试不同的语音:某些语音对技术术语的发音更好
  4. 通过反馈助理向 Apple 报告以获得改进

问题:性能问题或延迟

解决方案:

  1. 减少视觉效果:
    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 启用"减少透明度"
    • 启用"减少动态效果"
  2. 清除 VoiceOver 缓存:
rm -rf ~/Library/Caches/com.apple.VoiceOver4
killall VoiceOver
  1. 检查活动监视器是否有失控进程
  2. 如果运行内存密集型应用,分配更多 RAM
  3. 在 Intel Mac 上,考虑 VoiceOver 性能模式(VO + F8 > 通用)

问题:应用程序特定的 VoiceOver 问题

解决方案:

  1. 检查应用辅助功能支持:并非所有应用都完全可访问
  2. 向开发人员报告问题:使用应用的反馈机制
  3. 尝试替代应用:寻找具有更好辅助功能的应用
  4. 使用辅助功能检查器(Xcode)调试问题
  5. 创建自定义 VoiceOver 活动:VO + F8 > 活动用于应用特定设置

问题:网页内容无法正确阅读

解决方案:

  1. 暂时禁用 JavaScript:Safari > 开发 > 禁用 JavaScript
  2. 进入阅读器模式:Command + Shift + R(如果可用)
  3. 使用项目选择器:VO + I 列出所有标题/链接
  4. 报告无法访问的网站:向网站所有者反馈可改善网页辅助功能
  5. 尝试不同的浏览器:有时 Firefox 或 Chrome 渲染内容更易访问

缩放和显示辅助功能

对于估计有 1200 万受益于屏幕放大的美国低视力人士,macOS Tahoe 提供了与 Liquid Glass 界面无缝集成的复杂缩放功能。

显示辅助功能设置

缩放功能:完整的放大指南

启用和使用缩放:

快速启用:

  • 按 Command (⌘) + Option + 8 切换缩放开/关
  • 按 Command + Option + =(等号)放大
  • 按 Command + Option + -(减号)缩小

缩放模式:

  1. 全屏缩放:

    • 整个屏幕一起放大
    • 最适合:需要一致放大的用户
    • 键盘快捷键:Control + Option + F
    • 平滑地跟随光标和键盘焦点
    • 在所有缩放级别保持 Liquid Glass 视觉效果

  2. 画中画缩放(Tahoe 新功能):

    • 单独的窗口显示放大区域
    • 主屏幕保持正常大小
    • 最适合:需要参考全屏的用户
    • 键盘快捷键:Control + Option + P
    • 窗口大小和位置可自定义
    • 可以移动到副显示器

  3. 分屏缩放:

    • 屏幕分割:一半放大,一半正常
    • 最适合:以不同比例比较内容
    • 键盘快捷键:Control + Option + S
    • 分隔线位置可通过拖动调整
    • 方向:水平或垂直分割

高级缩放选项:

通过系统设置 > 辅助功能 > 缩放访问:

  1. 缩放样式配置:

    • 跟随焦点:缩放自动跟随键盘焦点
    • 跟随鼠标:缩放跟踪鼠标指针移动
    • 保持静止:用户手动移动缩放区域
    • 平滑图像:抗锯齿改善文本/图像清晰度

  2. 缩放控制方法:

    • 键盘快捷键:完全键盘控制
    • 滚动手势:按住 Control + 用鼠标/触控板滚动
    • 悬停文本:Command + 悬停显示放大的工具提示(不影响屏幕)
    • 触控板指挥官:三指拖动以移动缩放区域

  3. 外观选项:

    • 缩放焦点环:正在放大内容的视觉指示器
    • 闪烁屏幕:缩放激活时短暂闪烁(方向辅助)
    • 缩放滤镜:缩放时应用颜色滤镜(反转、灰度等)
    • 十字准线:在缩放窗口中显示瞄准十字准线

Liquid Glass 性能:

macOS Tahoe 优化了缩放渲染以保持性能:

  • Metal 加速:GPU 加速缩放保持 60fps
  • 自适应质量:根据缩放级别自动调整效果
  • 透明度控制:在缩放模式下禁用 Liquid Glass 的选项
  • 电池优化:高效渲染最大限度地减少功耗

低视力显示设置

对比度和透明度控制:

  1. 增加对比度:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"增加对比度"
    • 效果:减少整个界面的透明度
    • 改进:文本易读性、按钮可见性、焦点指示器
    • Liquid Glass 影响:简化玻璃效果,同时保持美感

  2. 减少透明度(对 Liquid Glass 至关重要):

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"减少透明度"
    • 效果:用纯色替换 Liquid Glass
    • 性能:减少 40-60% 的 GPU 使用率
    • 最适合:发现透明度令人迷惑的用户

  3. 减少动态效果(对前庭疾病重要):

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"减少动态效果"
    • 效果:最小化动画和折射效果
    • 保持:无动画的核心功能
    • Liquid Glass:将流体动画转换为淡入淡出过渡

  4. 不依赖颜色区分:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"不依赖颜色区分"
    • 效果:为颜色编码元素添加形状和符号
    • 好处:对色盲用户至关重要
    • 示例:交通灯获得选中/X 符号,图表使用图案

颜色反转选项:

  1. 经典反转颜色:

    • 反转所有屏幕颜色(白色变成黑色等)
    • 键盘快捷键:Command + Option + Control + 8
    • 最适合:在弱光环境中的高对比度
    • 限制:反转图像和视频(可能看起来很奇怪)

  2. 智能反转(推荐):

    • 反转界面颜色但不反转媒体内容
    • 保留具有正确颜色的图像、视频、图标
    • 最适合:为低视力增强深色模式
    • 适用于 Liquid Glass:保持设计语言

文本和显示大小:

  1. 显示文本大小:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 滑块:调整系统范围的文本大小
    • 范围:12pt 到 32pt 默认文本
    • 应用:大多数原生 Mac 应用尊重此设置
    • 网页:适用于正确编码的网站

  2. 粗体文本:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"粗体文本"
    • 效果:所有系统文本显示为粗体
    • 可读性:对许多用户有显著改善
    • 无性能影响

指针自定义以提高可见性

macOS Tahoe 大幅扩展了指针自定义选项:

指针大小调整:

  1. 大小选项:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 指针控制
    • 滑块:正常(1x)到巨大(8x 大小)
    • 以前的最大值为 4x——在 Tahoe 中翻倍
    • 实时预览显示所选大小的光标

  2. 摇动以查找:

    • 摇动鼠标/在触控板上快速移动手指
    • 光标暂时放大以定位它
    • 可配置:放大光标的大小
    • 超时:2 秒后返回正常大小

指针颜色自定义(macOS Tahoe 新功能):

革命性的光标颜色选项以提高可见性:

  1. 轮廓颜色:

    • 从 12 种预设颜色中选择
    • 任何颜色的自定义颜色选择器
    • 自动调整与背景的对比度
    • 适用于 Liquid Glass:光标对半透明元素可见

  2. 填充颜色:

    • 光标内部的单独颜色
    • 渐变选项:径向或线性
    • 不透明度控制:50% 到 100%
    • 动画:脉冲效果选项以获得额外的可见性

  3. 智能颜色模式(AI 驱动):

    • 根据背景自动选择光标颜色
    • 随着光标移动实时更新
    • 始终保持 WCAG AAA 对比度
    • 由 Apple Intelligence 驱动

光标行为设置:

  1. 弹簧加载:

    • 拖动文件时打开文件夹之前的延迟
    • 可调:短、中、长或关
    • 辅助功能好处:更多时间精确定位

  2. 双击速度:

    • 调整:慢、中或快
    • 测试区域:尝试双击以验证速度
    • 辅助功能:较慢的速度减少意外点击

  3. 滚动速度:

    • 调整触控板/鼠标滚动灵敏度
    • 较慢的速度:对运动障碍有更多控制
    • 自然滚动:切换方向偏好

色盲显示调节滤镜

macOS Tahoe 包括针对不同类型色盲的复杂颜色滤镜,影响全球约 3 亿人(8% 的男性,0.5% 的女性)。

颜色滤镜类型:

  1. 红色盲:

    • 难以区分红色和绿色
    • 滤镜将红色波长移至更可见的频谱
    • 强度滑块:调整滤镜强度 0-100%

  2. 绿色盲:

    • 最常见的色盲形式
    • 难以区分绿色和红色
    • 滤镜增强绿色通道辨别

  3. 蓝色盲:

    • 罕见(影响 0.01% 的人口)
    • 难以区分蓝色和黄色
    • 滤镜调整蓝色波长感知

  4. 灰度:

    • 删除所有颜色信息
    • 适用于:完全色盲(全色盲)
    • 也有帮助:减少视觉干扰

配置颜色滤镜:

  1. 访问设置:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 选择"颜色滤镜"
    • 切换"启用颜色滤镜"

  2. 选择滤镜类型:

    • 选择与您的色盲匹配的特定类型
    • 使用测试图像验证有效性
    • 调整强度以获得最佳观看效果

  3. 键盘快捷键(Tahoe 新功能):

    • 分配自定义键盘快捷键以切换滤镜
    • 系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键 > 辅助功能
    • 根据内容(照片与文档)快速启用/禁用

实际应用:

  • 网页开发:测试网站的色盲辅助功能
  • 平面设计:验证设计适用于色盲观众
  • 游戏:许多游戏依赖颜色编码——滤镜改善可玩性
  • 教育:学生可以充分参与颜色编码材料
  • 专业:演示文稿和图表变得易于理解

朗读内容:大声朗读文本

对于有印刷品阅读障碍、阅读障碍或更有效处理音频信息的用户,macOS Tahoe 的朗读内容功能提供灵活的文本转语音功能。

朗读所选项功能

启用和使用:

  1. 启用功能:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 朗读内容
    • 切换"朗读所选项"
    • 可选启用键盘快捷键(默认:Option + Esc)

  2. 使用朗读所选项:

    • 在任何应用程序中选择任何文本
    • 按键盘快捷键或右键单击 > 语音 > 开始朗读
    • 文本大声朗读,逐词突出显示
    • 按 Esc 或单击停止按钮停止

配置选项:

  • 朗读速率:从非常慢(100 wpm)到非常快(500+ wpm)调整速度
  • 语音选择:从 40 多种语言的 85 多种语音中选择
  • 突出显示内容:单词在朗读时突出显示以进行视觉强化
  • 突出显示颜色:自定义突出显示颜色以提高可见性

朗读屏幕功能

完整屏幕阅读:

  1. 启用功能:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 朗读内容
    • 切换"朗读屏幕"
    • 设置键盘快捷键(默认:Option + Esc,屏幕焦点)

  2. 使用朗读屏幕:

    • 从任何地方按 Option + Esc
    • macOS 从当前光标位置开始阅读
    • 屏幕控制器出现,带有播放控件
    • 使用箭头按钮在段落之间导航

控制器功能:

  • 倒退:跳到上一段
  • 播放/暂停:控制阅读
  • 快进:跳到下一段
  • 速度控制:即时调整速率(0.5x 到 3.0x)
  • 关闭:关闭控制器并停止朗读

输入反馈选项

朗读输入配置:

系统设置 > 辅助功能 > 朗读内容 > 输入反馈:

  1. 字符反馈:

    • 在输入时朗读每个字符
    • 最适合:确保准确输入,学习键盘布局
    • 发音:每个字母清晰朗读

  2. 单词反馈:

    • 在空格/标点符号后朗读每个完整单词
    • 最适合:在写句子时验证
    • 纠正:如果单词不正确,立即听到

  3. 字符和单词:

    • 最大反馈:每个字母,然后在完成时单词
    • 最适合:学习打字,高准确性要求
    • 权衡:需要处理更多音频反馈

  4. 朗读自动更正:

    • 在 macOS 更正拼写时宣布
    • 防止:改变含义的静默更正
    • 控制:接受或拒绝更正

多语言语音支持

macOS Tahoe 包括 macOS 历史上最全面的多语言支持:

支持 40 多种语言:

完全支持(提供高级语音):

  • 英语(美国、英国、澳大利亚、印度、爱尔兰、苏格兰、南非)
  • 西班牙语(西班牙、墨西哥、阿根廷、智利)
  • 法语(法国、加拿大)
  • 德语、意大利语、葡萄牙语(葡萄牙、巴西)
  • 中文(普通话、粤语)
  • 日语、韩语
  • 荷兰语、俄语、波兰语
  • 阿拉伯语(现代标准、埃及、沙特)
  • 印地语、泰语、越南语

语音质量级别:

  1. 高级质量(推荐):

    • 自然的、类人的语音
    • 适当的语调和情感
    • 每个语音 200-500MB
    • 最适合:主要日常使用

  2. 增强质量:

    • 良好的质量,清晰的发音
    • 每个语音 50-100MB
    • 最适合:存储受限的设备

  3. 紧凑质量:

    • 基本但清晰
    • 每个语音 20-40MB
    • 最适合:存储有限的多语言支持

下载其他语音:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 朗读内容
  2. 单击"系统语音"下拉菜单
  3. 选择"管理语音"
  4. 单击所需语言旁边的"+"
  5. 选择质量级别
  6. 下载(需要互联网连接)

语音自定义:速率、音调、音量

语速控制:

  • 调整范围:50 wpm(非常慢)到 600 wpm(极快)
  • 推荐范围:
    • 学习/不熟悉的内容:120-150 wpm
    • 一般阅读:175-225 wpm
    • 经验丰富的用户:275-350 wpm
    • 专业速读者:400+ wpm

音调和音色:

  1. 音调调整:

    • 范围:语音默认值的 -50% 到 +50%
    • 较低的音调:对于长时间听通常更容易理解
    • 较高的音调:可以改善嘈杂环境中的清晰度

  2. 语调:

    • 控制语音朗读的表现力
    • 范围:0%(单调)到 100%(非常有表现力)
    • 推荐:60-80% 以获得舒适的听觉体验

音量设置:

  • 独立音量控制:朗读内容有单独的音量
  • 音频降低:在语音期间自动降低音乐/视频
  • 降低量:25%、50%、75% 或 100%(静音背景音频)
  • 淡入淡出持续时间:背景音频降低的速度(0.5s 到 3s)

听力辅助功能:全面的音频解决方案

全球约有 4.66 亿人经历致残性听力损失,包括 3400 万儿童(世界卫生组织,2021)。macOS Tahoe 提供广泛的功能来支持聋人和听力困难的用户。

听力辅助功能特性

音频和字幕

FaceTime 和电话的实时字幕

实时字幕(macOS Tahoe 26 新功能)在通话和媒体播放期间提供口语音频的实时转录:

启用实时字幕:

  1. 系统范围启用:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 实时字幕
    • 切换"实时字幕"开
    • 键盘快捷键:Command + Option + C

  2. 字幕外观:

    • 大小:小、中、大、超大
    • 字体:系统字体或 OpenDyslexic
    • 背景:透明、浅色或深色
    • 位置:顶部、底部或浮动

支持的应用程序:

  • FaceTime:视频通话的实时字幕
  • 电话:蜂窝和 Wi-Fi 通话的字幕
  • Safari:HTML5 播放器的视频字幕
  • 音乐/Apple TV:带有口语对话的媒体内容
  • 第三方应用:使用系统音频 API 的应用

准确性和性能:

  • 准确率:在安静环境中为 95%,在嘈杂环境中为 85%
  • 延迟:亚秒级延迟(通常为 200-400ms)
  • 语言支持:9 种语言(英语、西班牙语、法语、德语、意大利语、葡萄牙语、中文、日语、韩语)
  • 设备端处理:所有转录都在本地进行(隐私优先)

高级功能:

  1. 说话人识别:

    • 在多人通话中区分说话人
    • 标签:"说话人 1"、"说话人 2"或联系人姓名
    • 准确性:清晰音频下为 90%

  2. 脏话过滤:

    • 过滤露骨语言的选项
    • 用星号替换或完全删除
    • 适用于:专业环境、家庭

  3. 字幕历史记录:

    • 存储最后 30 分钟的字幕
    • 向后滚动以查看以前的对话
    • 复制文本以分享或参考

RTT(实时文本)支持

实时文本在通话期间启用逐字符文本传输,提供语音通信的替代方案:

什么是 RTT?

RTT 在您输入时传输文本(不等待"发送"),实现流畅的对话:

  • 比 SMS 快:无发送/接收延迟
  • 同时:双方可以同时输入
  • 可访问:适用于中继服务和紧急呼叫

启用 RTT:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > RTT
  2. 切换"软件 RTT"
  3. 配置外观偏好
  4. 选择通话的默认开/关

在通话中使用 RTT:

  1. 开始 RTT 通话:

    • 在 FaceTime 或电话应用中
    • 单击通话控件中的 RTT 按钮
    • 双方都必须支持 RTT

  2. RTT 对话期间:

    • 在底部的文本字段中输入
    • 文本为另一方逐字符出现
    • 在他们输入时查看他们的文本
    • 将 RTT 与语音结合(在输入时说话)

紧急服务:

RTT 支持 911 呼叫(在美国和兼容国家):

  • 自动连接到启用 RTT 的调度
  • 对于:紧急情况下的聋人用户至关重要
  • 位置:自动随通话传输
  • TTY 兼容性:适用于旧式 TTY 系统

QuickTime 和 TV 中的音频描述

音频描述为盲人和低视力用户提供视频中视觉元素的旁白描述:

音频描述包括什么:

  • 场景描述(设置、环境)
  • 角色动作和外表
  • 屏幕文本(标志、字幕、标题)
  • 视觉效果和场景转换

启用音频描述:

  1. QuickTime Player:

    • 查看菜单 > 显示音频描述音轨
    • 选择可用的音频描述音轨
    • 相对于主音频调整音量

  2. TV 应用:

    • 设置 > 辅助功能
    • 切换"音频描述"
    • 可用时自动播放

  3. 系统范围设置:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 音频描述
    • 切换"可用时播放音频描述"
    • 适用于所有兼容的应用

内容可用性:

  • Apple TV+:大多数原创内容包括音频描述
  • iTunes 电影:不断增长的已描述内容库
  • 第三方内容:因提供商而异
  • 指示器:带有描述的电影显示"AD"徽章

单声道音频和平衡调整

对于一只耳朵有听力损失的用户,macOS Tahoe 提供复杂的音频路由选项:

单声道音频配置:

  1. 启用单声道音频:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 音频
    • 切换"将立体声音频作为单声道播放"
    • 效果:合并左右声道

  2. 为什么单声道音频很重要:

    • 立体声问题:重要的音频可能只在一个声道播放
    • 音乐:听到所有乐器,而不仅仅是左/右侧
    • 电影:对话通常居中,但效果是立体声
    • 游戏:无论哪只耳朵都可以使用音频提示

平衡调整:

  1. 调整平衡:

    • 系统设置 > 声音 > 输出
    • 向左或向右拖动平衡滑块
    • 范围:完全左到完全右
    • 测试:播放音频以验证舒适水平

  2. 每个设备的设置:

    • 不同输出设备的不同平衡
    • 示例:耳机平衡左,扬声器居中
    • 更改输出设备时自动切换

警报的闪烁屏幕:

音频警报的视觉通知:

  1. 启用功能:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 音频
    • 切换"发生警报声音时闪烁屏幕"

  2. 闪烁行为:

    • 短暂的白色闪光覆盖屏幕
    • 持续时间:200ms(不会破坏)
    • 适用于:系统警报、通知、错误声音
    • 辅助功能:确保不会错过通知

听力设备和辅助技术

Made for iPhone 助听器兼容性

macOS Tahoe 将 Made for iPhone (MFi) 助听器支持扩展到 Mac,无需中间设备即可实现直接音频流:

兼容的助听器:

支持 MFi 协议的主要制造商:

  • Phonak:Paradise、Audéo 系列
  • Starkey:Livio、Evolv AI 系列
  • ReSound:ONE、LiNX Quattro
  • Signia:Pure、Styletto
  • Oticon:More、Real 系列
  • Widex:Moment、SmartRIC

使用 Mac 设置助听器:

  1. 配对过程:

    • 系统设置 > 蓝牙
    • 打开助听器电池门或放入充电盒
    • 关闭/取出以进入配对模式
    • 当助听器出现在蓝牙设备中时选择它们
    • 单击"连接"

  2. 辅助功能设置:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 听力设备
    • 选择连接的助听器
    • 调整助听器特定设置

功能和控制:

  1. 直接音频流:

    • 所有 Mac 音频直接流向助听器
    • 音乐、FaceTime 通话、系统声音
    • 低延迟(低于 100ms)
    • 高质量(支持 AAC 编解码器)

  2. 音量控制:

    • 助听器与 Mac 扬声器的独立音量
    • 通过以下方式调整:系统菜单栏图标、键盘控件或助听器应用
    • 不同应用的不同音量(邮件与音乐)

  3. 麦克风模式(高级助听器):

    • 定向:专注于前方的声音
    • 全向:平等地听到所有方向
    • 自适应:根据环境自动调整
    • 流媒体:优化电话/视频通话

  4. 环境预设:

    • 餐厅模式:减少背景噪音
    • 音乐模式:增强频率范围
    • 电视模式:优化对话清晰度
    • 户外模式:风噪声降低

Mac 集成的好处:

  • 电池寿命:比蓝牙适配器更高效
  • 质量:直接数字传输(无模拟转换)
  • 便利性:不需要中间设备
  • 隐私:音频直接到达耳朵(不是扬声器)

音频路由到听力设备

高级音频路由:

macOS Tahoe 允许复杂设置的复杂音频路由:

  1. 多设备输出:

    • 系统设置 > 声音 > 输出
    • 单击"+"创建多输出设备
    • 同时选择助听器 + 扬声器
    • 适用于:佩戴助听器时演示

  2. 应用特定路由(Tahoe 新功能):

    • 右键单击菜单栏中的音量图标
    • 从列表中选择应用
    • 为每个应用选择不同的输出
    • 示例:FaceTime 到助听器,音乐到扬声器

  3. 自动设备切换:

    • 系统设置 > 声音
    • 切换"设备可用时自动切换到设备"
    • 助听器开机时 Mac 切换到助听器
    • 助听器断开连接时返回扬声器

背景声音(macOS Tahoe 新功能)

背景声音有助于屏蔽不需要的环境噪音,改善注意力并最小化干扰:

可用声音:

  1. 自然声音:

    • 海洋:海滩上的滚动波浪
    • 雨:树叶上的轻柔降雨
    • 溪流:潺潺的小溪

  2. 环境声音:

    • 白噪音:频率之间的等强度
    • 粉红噪音:低频强调(比白色柔和)
    • 棕色噪音:更重的低音(最深的声音)

  3. 环境声音(Tahoe 新功能):

    • 夜晚声音:蟋蟀和夜间氛围
    • 森林:鸟和沙沙作响的树叶
    • 壁炉:噼啪作响的火
    • 咖啡馆:咖啡店氛围
    • 雷暴:远处的雷声和雨
    • 风铃:温柔的金属音调

配置背景声音:

  1. 启用功能:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 音频
    • 选择"背景声音"
    • 切换"背景声音"开

  2. 声音选择:

    • 从下拉菜单中选择
    • 在选择之前预览每个声音
    • 多个声音不能同时播放

  3. 音量和混合:

    • 音量滑块:调整背景声音级别
    • 与媒体混合:在音乐/视频后面播放
    • 媒体播放时停止:媒体期间自动暂停
    • 降低量:媒体期间降低背景声音的程度(0-100%)

用例:

  • 耳鸣管理:屏蔽耳鸣
  • 注意力增强:减少环境噪音的干扰
  • 睡眠辅助:促进放松和睡眠
  • 焦虑减少:舒缓的声音减少压力
  • 感官处理:帮助有听觉处理障碍的用户
  • 办公室隐私:在开放式办公室中屏蔽对话

性能和电池:

  • 效率:背景声音使用最少的 CPU(不到 1%)
  • 电池影响:笔记本电脑上不到 2% 的额外耗电
  • 质量:高质量 48kHz 音频文件
  • 无缝:在应用切换之间继续播放

身体和运动辅助功能:启用替代控制方法

根据 CDC 的数据,约 13.7% 的美国成年人有行动障碍。macOS Tahoe 为无法使用传统键盘和鼠标界面的用户提供全面的替代控制方法。

身体和运动辅助功能

切换控制:替代访问完整指南

切换控制使严重行动受限的用户能够通过自适应开关控制整个 Mac,为无法使用传统输入方法的个人实现独立。

什么是切换控制?

切换控制是一种辅助技术,允许通过简单的切换激活(按钮按下、摄像头移动或声音触发)进行 Mac 操作。它对以下用户至关重要:

  • 严重运动障碍(ALS、脑瘫、肌肉营养不良)
  • 四肢瘫痪或有限的肢体控制
  • 需要逐渐适应的进行性疾病
  • 限制行动能力的暂时性伤害

切换控制的工作原理:

  1. 扫描:系统依次突出显示界面元素
  2. 选择:当所需元素突出显示时用户激活切换
  3. 动作:所选元素被单击/激活
  4. 导航:重复该过程以与整个系统交互

设置过程:分步配置

初始设置:

  1. 启用切换控制:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 切换控制
    • 切换"启用切换控制"
    • 设置助手自动启动

  2. 设置助手演练:

    • 步骤 1:选择平台(Mac、iPhone/iPad 作为切换)
    • 步骤 2:添加切换(硬件或基于相机)
    • 步骤 3:配置扫描方法
    • 步骤 4:自定义切换面板
    • 步骤 5:用教程练习

基本配置:

  • 自动扫描速度:0.5-10 秒(根据用户响应时间调整)
  • 循环:暂停前扫描的次数(推荐 1-5)
  • 在第一项上暂停:有助于在扫描开始前定向
  • 声音效果:切换激活的音频反馈

兼容的切换:硬件和软件选项

蓝牙硬件切换:

  1. 流行的切换型号:

    • AbleNet Blue2:无线蓝牙切换,连接到任何标准自适应切换
    • RJ Cooper Bluetooth Super Switch:大激活表面
    • Tecla:综合切换访问解决方案
    • Hook+ Switch:可自定义激活力

  2. 连接过程:

    • 系统设置 > 蓝牙
    • 将切换置于配对模式
    • 从可用设备中选择切换
    • 在切换控制设置中分配切换功能

USB 切换:

  • 直接 USB 连接:许多切换即插即用
  • 切换接口:允许通过单个 USB 连接多个切换
  • 示例:AbleNet Switch Interface、Hitch 2.0

基于相机的切换(macOS Tahoe 新功能):

使用 Mac 相机的革命性免提切换控制:

  1. 头部跟踪:

    • 使用 FaceTime 相机跟踪头部移动
    • 左/右头部移动 = 切换激活
    • 灵敏度可调(小到大的移动)
    • 在各种照明条件下工作

  2. 面部表情切换:

    • 微笑、扬眉、张嘴 = 切换
    • 由 Apple Intelligence 面部识别驱动
    • 准确性:在最佳条件下为 98%
    • 隐私:所有处理都在设备上

  3. 眼球追踪(M3 Pro/Max 及更新版本):

    • 使用 TrueDepth 相机进行精确的眼球追踪
    • 停留时间激活(查看元素指定的持续时间)
    • 延迟:亚 100ms 响应时间
    • 校准:30 秒设置过程

基于声音的切换:

  • 声音:单击、弹出或一致的声音作为切换
  • 音乐音调:乐器或口哨作为触发器
  • 音量阈值:可调灵敏度防止误触发
  • 背景噪音滤波器:忽略环境声音

iOS/iPadOS 设备作为切换:

  • iPhone 或 iPad 可以成为远程切换控制器
  • 点击屏幕、倾斜设备或使用按钮作为切换
  • 适用于:床边控制,安装在轮椅上
  • 设置:蓝牙配对,自动发现

创建自定义切换面板

什么是切换面板?

切换面板是可自定义的屏幕菜单,提供对常见操作的快速访问,大大提高效率:

默认切换面板:

  1. 设备面板:

    • 主页按钮
    • 通知中心
    • 控制中心
    • 应用切换器
    • Siri

  2. 系统面板:

    • 音量控制
    • 亮度
    • 屏幕锁定
    • 重启/关机
    • 切换控制设置

  3. 编辑面板(出现在文本字段中):

    • 剪切、复制、粘贴
    • 全选
    • 粗体、斜体、下划线
    • 字体控件

创建自定义面板:

  1. 访问面板编辑器:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 切换控制
    • 选择"面板"
    • 单击"+"创建新面板

  2. 添加操作:

    • 将操作从库拖到面板
    • 类别:设备、系统、媒体、编辑、自定义
    • 排列:定位按钮以获得最佳布局
    • 标签:重命名按钮以提高清晰度

  3. 自定义手势:

    • 记录特定手势序列
    • 示例:三指向上滑动
    • 回放:执行记录的手势
    • 适用于:应用特定操作、复杂交互

自定义面板示例:

内容创作者写作面板:

  • 朗读所选项
  • 增加文本大小
  • 粗体/斜体切换
  • 保存文档
  • 拼写检查

网页浏览面板:

  • 后退/前进
  • 刷新页面
  • 书签
  • 阅读器模式
  • 打印页面

视频编辑面板:

  • 播放/暂停
  • 向前/向后步进
  • 添加标记
  • 分割剪辑
  • 导出

扫描方法:自动、手动和点扫描

自动扫描(最常见):

  • 工作原理:系统自动依次突出显示项目
  • 速度:用户可调(每项 0.5-10 秒)
  • 最适合:有单个切换的用户
  • 激活:当所需项目突出显示时按切换

配置:

  • 线性扫描:按顺序移动项目(从左到右,从上到下)
  • 行列扫描:首先扫描行,然后在选择行时扫描列
  • 组扫描:在逻辑组中扫描(工具栏项目、菜单项目等)

手动扫描:

  • 工作原理:用户用切换按下手动推进突出显示
  • 控制:一个切换移动突出显示,另一个选择
  • 最适合:有两个切换的用户,想要更多控制
  • 速度:用户确定速度(无计时器压力)

配置:

  • 切换 1:移动到下一项
  • 切换 2:选择突出显示的项目
  • 环绕:在最后一项之后返回第一项
  • 跳过组:绕过某些界面部分的选项

点扫描(精确控制):

  • 工作原理:十字准线水平扫描屏幕,然后垂直扫描
  • 准确性:任何屏幕位置的像素完美控制
  • 最适合:图形工作、游戏、非标准界面
  • 激活:按一次水平线,再次垂直线,第三次选择

配置:

  • 扫描速度:水平和垂直速度可独立调整
  • 加速:每个扫描周期速度增加
  • 多次通过:允许取消和重新开始选择

滑动光标配置

什么是滑动光标?

滑动光标使用切换提供鼠标指针控制,实现精确的光标定位:

激活:

  1. 在切换控制设置中启用
  2. 将切换分配给"滑动光标"操作
  3. 光标在所选方向连续移动
  4. 再次按切换以更改方向或停止

光标移动模式:

  1. 4 方向模式:

    • 上、下、左、右
    • 每次切换按下更改方向
    • 可预测,易于学习

  2. 8 方向模式:

    • 添加对角方向
    • 对角移动更有效
    • 需要更多练习

  3. 自由滑动(高级):

    • 光标可以向任何方向移动
    • 旋转由切换按下的时间控制
    • 最灵活但学习曲线最陡

速度配置:

  • 初始速度:起始光标速度(推荐慢)
  • 加速:随着时间推移提高速度(有助于长距离)
  • 最大速度:最快移动的上限(防止过冲)
  • 减速:接近目标时减速

精确模式:

  • 按住切换:光标减慢到 10% 速度以进行精细控制
  • 适用于:单击小目标、详细的图形工作
  • 激活时间:可调(0.5-2 秒)

在 Mac 应用程序中使用切换控制

使用 Safari 浏览网页:

  1. 导航策略:

    • 使用 Tab 组扫描模式(在可单击元素之间跳转)
    • 跳过非交互式内容以提高效率
    • 带有后退、前进、书签按钮的自定义面板

  2. 填写表单:

    • 切换控制自动进入表单模式
    • 使用项目扫描在字段之间移动
    • 使用屏幕键盘进行文本输入

  3. 性能提示:

    • 启用阅读器模式以获得更清洁的界面
    • 禁用自动播放视频(减少扫描复杂性)
    • 通过切换面板使用键盘快捷键

Pages 中的文档编辑:

  1. 文本输入:

    • 通过切换面板访问屏幕键盘
    • 单词预测减少击键
    • 用于较长段落的听写集成

  2. 格式化:

    • 带有常见格式化操作的自定义面板
    • 粗体、斜体、下划线、字体大小
    • 通过扫描可访问的段落样式

  3. 对象操作:

    • 用于精确图像放置的点扫描
    • 用于调整大小手柄的滑动光标
    • 用于旋转和分组的自定义手势

使用 FaceTime/Messages 进行通信:

  1. 视频通话:

    • 通过切换面板接听/拒绝
    • 使用单个切换操作静音音频/视频
    • 屏幕共享控制面板

  2. 消息:

    • 自定义面板中的快速回复模板
    • 通过单独的面板访问表情符号
    • 用于消息撰写的语音听写

使用邮件应用的电子邮件:

  1. 阅读电子邮件:

    • 组扫描:邮箱列表、消息列表、消息内容
    • 自定义面板:删除、回复、转发、标记
    • VoiceOver 集成以获取消息内容

  2. 撰写电子邮件:

    • 自定义面板中的模板电子邮件
    • 使用单个操作插入签名
    • 用于消息正文的听写

切换识别故障排除

问题:未检测到切换

解决方案:

  1. 蓝牙切换:

    • 验证切换处于配对模式(检查指示灯)
    • 移除并重新配对设备
    • 检查电池电量(低电量导致连接问题)
    • 确保切换在 Mac 的 30 英尺内

  2. USB 切换:

    • 尝试不同的 USB 端口
    • 检查电缆是否损坏
    • 验证切换与 macOS Tahoe 的兼容性
    • 某些切换需要驱动程序——检查制造商网站

  3. 基于相机的切换:

    • 确保光线充足(不太亮或太暗)
    • 检查相机隐私设置(系统设置 > 隐私)
    • 重新校准头部跟踪/眼球跟踪
    • 如果脏了,清洁相机镜头

问题:误触发(意外激活)

解决方案:

  1. 增加激活阈值
  2. 添加激活延迟(去抖动时间)
  3. 启用切换稳定
  4. 对于声音切换:增加音量阈值
  5. 对于相机切换:调整移动灵敏度

问题:扫描太快或太慢

解决方案:

  1. 调整扫描速度:系统设置 > 辅助功能 > 切换控制 > 速度
  2. 为定向时间启用"在第一项上暂停"
  3. 为更快的用户减少循环次数
  4. 为需要更多时间的用户增加循环

问题:无法到达某些界面元素

解决方案:

  1. 启用"扫描所有项目"模式(不跳过非活动元素)
  2. 调整扫描顺序:组扫描与线性
  3. 对非标准界面使用点扫描
  4. 为经常无法访问的项目创建自定义切换面板

语音控制:完全免提 Mac 操作

语音控制代表了计算机访问的革命性方法,仅使用语音命令即可完全操作 Mac——无需键盘、无需鼠标、无需物理输入。

语音控制界面

什么是语音控制?

语音控制允许用户使用口头命令导航、单击、输入和控制整个 Mac。与听写(仅输入文本)不同,语音控制提供全面的系统控制。

谁从语音控制中受益:

  • 有运动障碍的用户(RSI、关节炎、瘫痪)
  • 从伤害中恢复的个人
  • 影响精细运动控制的病症用户
  • 寻求免提工作流程的专业人士(查看医学图像的外科医生、遵循食谱的厨师)
  • 临时情况(手脏、多任务)

语音控制与听写的区别:

功能语音控制听写
范围整个系统控制仅文本输入
命令200 多个命令标点符号命令
导航完全光标控制不适用
单击完全鼠标模拟不适用
输入拼写模式,文本命令自然语音到文本
隐私设备端处理设备端或服务器

启用语音控制

激活方法:

  1. 系统设置:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 语音控制
    • 切换"启用语音控制"
    • 出现麦克风权限提示——单击"确定"
    • 简短的校准过程(10 秒静音)

  2. Siri 快捷方式:

    • 说"Hey Siri,启用语音控制"
    • 确认操作
    • 比导航设置更快

  3. 键盘快捷键(自定义):

    • 系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键
    • 为语音控制切换添加自定义快捷键
    • 对于可以使用键盘但想要语音选项的用户很有用

初始设置:

  1. 麦克风选择:

    • 选择输入设备(内置、外部麦克风、耳机)
    • 测试麦克风电平
    • 建议:耳机麦克风以获得最佳准确性

  2. 语音校准:

    • 朗读 15-20 个示例短语
    • macOS 学习您的语音特征
    • 将准确性提高 20-30%
    • 可选但强烈推荐

  3. 语言选择:

    • 选择主要语言
    • 英语、西班牙语、法语、德语、意大利语、葡萄牙语、中文、日语
    • 通过语言包下载的其他语言

语音控制界面元素:

  • 麦克风图标:菜单栏指示器显示语音控制状态(蓝色 = 监听)
  • 命令覆盖(可选):实时显示识别的命令
  • 编号覆盖:当您说"显示编号"时出现(下面讨论)
  • 网格覆盖:精确点击工具(下面讨论)

语音命令库:200 多个命令

macOS Tahoe 包括 200 多个内置语音命令。以下是全面的分类参考:

基本导航命令:

"打开 [应用名称]"               # 启动应用程序
"退出 [应用名称]"               # 关闭应用程序
"显示桌面"                      # 最小化所有窗口
"通知中心"                      # 打开通知中心
"控制中心"                      # 打开控制中心
"睡眠"                          # 让 Mac 进入睡眠状态
"截图"                          # 捕获屏幕截图
"Mission Control"               # 打开 Mission Control
"返回"                          # 浏览器/访达返回
"前进"                          # 浏览器/访达前进

窗口管理:

"关闭窗口"                      # 关闭最前面的窗口
"最小化窗口"                    # 最小化到 Dock
"最大化窗口"                    # 全屏
"将窗口移动到 [左/右]"          # 平铺窗口(macOS Tahoe)
"下一个窗口"                    # 在窗口之间循环
"切换应用"                      # 应用切换器(Command+Tab)

点击命令:

"点击 [项目名称]"               # 单击命名的界面元素
"点击 [数字]"                   # 单击编号的覆盖
"双击 [项目]"                   # 双击元素
"右键单击 [项目]"               # 上下文菜单
"Control 单击 [项目]"           # 替代上下文菜单
"长按 [项目]"                   # 按住

滚动命令:

"向下滚动"                      # 向下滚动页面
"向上滚动"                      # 向上滚动页面
"滚动到顶部"                    # 跳转到顶部
"滚动到底部"                    # 跳转到底部
"向下翻页"                      # 整页滚动
"向上翻页"                      # 向上整页滚动

文本选择命令:

"选择 [单词/短语]"              # 选择特定文本
"选择行"                        # 选择当前行
"选择段落"                      # 选择段落
"全选"                          # 选择所有内容
"选择前 [3] 个单词"             # 选择前 N 个单词
"选择接下来的 [2] 行"           # 选择接下来的 N 行
"取消选择"                      # 清除选择

文本编辑命令:

"删除那个"                      # 删除选择
"删除行"                        # 删除当前行
"删除前 [2] 个单词"             # 删除前 N 个单词
"剪切"                          # 剪切选择
"复制"                          # 复制选择
"粘贴"                          # 粘贴剪贴板
"撤消"                          # 撤消上一个操作
"重做"                          # 重做操作
"加粗那个"                      # 加粗选择
"倾斜那个"                      # 倾斜选择
"大写 [单词]"                   # 更改大小写

通过语音的键盘快捷键:

"按 Command C"                  # 复制(说出的组合键)
"按 Command V"                  # 粘贴
"按 Option Tab"                 # 任何键盘快捷键
"按 Return"                     # Enter 键
"按 Escape"                     # Esc 键
"按空格"                        # 空格键
"按 Command Shift 4"            # 截图选择

听写模式命令:

"开始听写"                      # 进入听写模式
"停止听写"                      # 退出听写模式
"换行"                          # 换行
"新段落"                        # 段落换行(2 个换行)
"句号"                          # . 标点符号
"问号"                          # ? 标点符号
"感叹号"                        # ! 标点符号
"引号 [文本] 结束引号"          # "文本"带引号

语音控制行为:

"显示编号"                      # 显示编号覆盖
"隐藏编号"                      # 移除覆盖
"显示网格"                      # 显示可单击网格
"显示命令"                      # 列出可用命令
"睡眠"                          # 暂停语音控制
"唤醒"                          # 恢复语音控制
"关闭语音控制"                  # 禁用功能

听写与语音控制:理解区别

何时使用听写:

听写擅长自然语言文本输入:

  • 撰写电子邮件:自然撰写,无需命令
  • 文档创建:长篇写作
  • 消息传递:快速文本、聊天消息
  • 笔记:快速捕捉想法

激活:按 Function (Fn) 键两次,或在键盘设置中自定义

听写使用示例:

[按 Fn 两次]
"亲爱的约翰,我希望这封电子邮件能找到你。我想跟进
昨天的会议并确认我们讨论的细节。"
[按 Fn 两次停止]

何时使用语音控制:

语音控制提供系统导航和精确控制:

  • 界面导航:打开应用、单击按钮
  • 编辑现有文本:选择、剪切、粘贴
  • 辅助功能:无需物理输入即可完全控制系统
  • 多步骤工作流程:结合导航和文本输入

语音控制使用示例:

"打开邮件"
"点击撰写"
"点击收件人字段"
"输入 [email protected]"
"按 Tab"
[现在在主题字段中]
"开始听写"
"会议跟进"
"停止听写"
"按 Tab"
[现在在消息正文中]
"开始听写"
[说出电子邮件内容]
"停止听写"
"点击发送"

结合两者以获得最佳工作流程:

高级用户结合听写以进行文本和语音控制以进行导航:

  1. 启用两个功能
  2. 使用语音控制导航:"打开 Pages"
  3. 开始新文档:"点击新文档"
  4. 通过听写说出文本内容(在文本字段中自动)
  5. 语音控制进行格式化:"加粗行"、"选择前一个单词"
  6. 继续听写更多文本

自定义语音命令创建

macOS Tahoe 允许创建针对个人工作流程定制的自定义命令:

创建自定义命令:

  1. 访问命令列表:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 语音控制
    • 单击"命令"
    • 单击"+"添加新命令

  2. 配置命令:

    • 当我说:输入您将说的短语
    • 使用时:选择范围(任何应用程序或特定应用)
    • 执行:选择操作类型

操作类型:

  1. 运行快捷方式:

    • 与快捷方式应用集成
    • 通过快捷方式提供无限可能性
    • 示例:"开始深度工作" → 启用勿扰、打开特定应用、启动计时器

  2. 粘贴文本:

    • 说出命令 → 粘贴预定义文本
    • 适用于:电子邮件模板、代码片段、常见回复
    • 示例:"插入签名" → 粘贴专业电子邮件签名

  3. 按键:

    • 执行键盘快捷键
    • 示例:"分屏" → Command + Control + F

  4. 打开 URL:

    • 导航到特定网站
    • 示例:"日历" → 打开 Google 日历 URL
    • 在默认浏览器中工作

  5. 运行 AppleScript:

    • 高级自动化
    • 无限可能性
    • 示例:复杂的多步骤工作流程

自定义命令示例:

软件开发:

命令:"运行测试"
操作:运行快捷方式 → 执行测试套件
范围:使用 Xcode 时

命令:"Git 提交"
操作:运行快捷方式 → 打开提交消息提示
范围:使用终端时

命令:"格式化代码"
操作:按键 → Command + Option + L
范围:使用 VS Code 时

内容创作:

命令:"插入时间戳"
操作:粘贴文本 → [由快捷方式生成的当前时间]
范围:任何应用程序

命令:"博客文章模板"
操作:粘贴文本 → [预定义的博客结构]
范围:使用 Pages 时

命令:"导出视频"
操作:运行快捷方式 → 使用特定设置导出
范围:使用 Final Cut Pro 时

个人生产力:

命令:"开始番茄钟"
操作:运行快捷方式 → 25 分钟计时器 + 专注模式
范围:任何应用程序

命令:"记录工作"
操作:打开 URL → 时间跟踪 Web 应用
范围:任何应用程序

命令:"发送每日站会"
操作:运行快捷方式 → 用数据填充模板
范围:使用 Slack 时

用于点击的编号覆盖

什么是编号覆盖?

当您说**"显示编号"**时,语音控制会在屏幕上的每个可单击元素旁边显示编号——按钮、链接、文本字段、图标等。

使用编号覆盖:

  1. 显示编号:

    • 说"显示编号"
    • 编号出现在交互式元素旁边
    • 通常为 1-200+,具体取决于屏幕复杂性

  2. 按编号点击:

    • 说编号:"点击 47"
    • 元素立即被点击
    • 点击后编号消失

  3. 持久编号(Tahoe 新功能):

    • 说"持续显示编号"
    • 编号保持可见,直到"隐藏编号"
    • 减少多个操作的认知负荷

高级编号覆盖技术:

过滤编号:

"显示链接的编号"                # 仅链接编号
"显示按钮的编号"                # 仅按钮编号
"显示文本字段的编号"            # 仅输入字段编号

编号范围:

  • 语音控制智能地为更可能的目标分配较低的编号
  • 主要按钮:个位数(1-9)
  • 辅助元素:10-50
  • 不太常见的元素:50+

与其他命令结合:

"右键单击 23"                    # 在元素 23 上的上下文菜单
"双击 15"                        # 双击元素 15
"长按 8"                         # 按住元素 8
"从 12 拖到 45"                  # 从元素 12 拖到 45

用于精确控制的网格覆盖

什么是网格覆盖?

对于精确的点击位置(不在预定义元素上),网格覆盖将屏幕划分为编号的网格方块。

使用网格覆盖:

  1. 显示网格:

    • 说"显示网格"
    • 屏幕分成编号的方块(通常为 9、16 或 25)

  2. 选择方块:

    • 说目标方块的编号:"5"
    • 该方块细分为更小的网格
    • 重复以提高精度

  3. 最终选择:

    • 当足够精确时,说编号
    • 点击发生在该方块的中心
    • 或说"点击"以获得当前区域的精确中心

网格密度选项:

"显示网格 3"                     # 3x3 网格(9 个方块)
"显示网格 4"                     # 4x4 网格(16 个方块)
"显示网格 5"                     # 5x5 网格(25 个方块)

网格覆盖的用例:

  1. 图形应用程序:

    • Photoshop/Pixelmator 中的精确点击
    • 选择精确颜色
    • 定位对象

  2. 游戏:

    • 单击特定地图位置
    • 基于网格交互的策略游戏
    • 益智游戏

  3. 非标准界面:

    • 没有辅助功能的自定义应用程序
    • 基于画布的 Web 应用
    • 绘图/设计工具

将网格与其他操作结合:

[显示网格,选择区域]
"双击"                           # 双击该位置
"右键单击"                       # 上下文菜单
"开始拖动"                       # 开始拖动操作
[导航到目标]
"结束拖动"                       # 完成拖动

在不同应用程序中使用语音控制

网页浏览(Safari/Chrome):

"打开 Safari"
"点击地址栏"
"输入 apple.com"
"按 Return"
[页面加载]
"显示链接的编号"
"点击 5"                         # 单击链接编号 5
"向下滚动"
"点击后退按钮"

电子邮件(邮件应用):

"打开邮件"
"点击撰写"
"点击收件人字段"
"输入"[通过听写输入电子邮件地址]
"按 Tab"
"输入明天的会议"                 # 主题行
"按 Tab"
[消息正文]
"开始听写"
[自然撰写电子邮件]
"停止听写"
"点击发送"

文档编辑(Pages):

"打开 Pages"
"点击新文档"
"开始听写"
[撰写内容]
"停止听写"
"选择前一段"
"加粗那个"
"倾斜单词创新"
"保存文档"
"命名为"[说出文件名]

电子表格(Numbers):

"打开 Numbers"
"点击单元格 A1"
"输入收入"
"按 Tab"
"输入支出"
"按 Return"
"输入 5000"
"按 Return"
"选择单元格 A1 到 B2"
"点击格式按钮"
"加粗选择"

通信(FaceTime):

"打开 FaceTime"
"点击搜索字段"
"输入"[联系人姓名]
"按 Return"
[通话启动]
"静音"                           # 静音音频
"取消静音"                       # 取消静音音频
"关闭视频"                       # 禁用相机
"打开视频"                       # 启用相机
"结束通话"                       # 挂断

语音识别故障排除

问题:命令未识别

解决方案:

  1. 检查麦克风:

    • 系统设置 > 声音 > 输入
    • 验证选择了正确的麦克风
    • 测试输入电平(说话并观察仪表)
    • 确保麦克风未静音

  2. 改善识别:

    • 完成初始语音校准:语音控制设置 > 校准
    • 清晰自然地说话(不太慢,不太快)
    • 最小化背景噪音
    • 使用优质麦克风(耳机比内置更好)

  3. 检查语言设置:

    • 语音控制语言必须与系统语言匹配
    • 系统设置 > 通用 > 语言与地区
    • 某些命令是特定于语言的

问题:频繁误解

解决方案:

  1. 调整识别灵敏度:

    • 语音控制设置 > "控制级别"
    • "更高"设置 = 更仔细的监听(更少的误触发)
    • "更低"设置 = 更响应(可能无意中触发)

  2. 自定义词汇:

    • 添加不寻常的名称、技术术语、缩写
    • 语音控制设置 > 词汇
    • 单击"+"并添加您经常使用的术语

  3. 查看命令替代方案:

    • 说"显示命令"以查看所有可用命令
    • 某些命令有多种措辞
    • 如果一个不起作用,请使用替代措辞

问题:命令在某些应用中有效,但在其他应用中无效

解决方案:

  1. 检查应用程序辅助功能:

    • 并非所有应用都完全支持辅助功能
    • 原生 Mac 应用(Safari、邮件、Pages)效果最好
    • 某些第三方应用的支持有限

  2. 授予辅助功能权限:

    • 系统设置 > 隐私与安全 > 辅助功能
    • 确保语音控制有权限
    • 某些应用需要明确权限

  3. 使用替代方法:

    • 如果"点击按钮"不起作用,请尝试"显示编号"
    • 通过语音使用键盘快捷键:"按 Command S"
    • 用于非标准界面的网格覆盖

问题:语音控制意外激活

解决方案:

  1. 使用"睡眠"命令:

    • 说"睡眠"以暂停语音控制
    • 麦克风图标变灰
    • 说"唤醒"以恢复
    • 在电话通话、听写休息期间很有用

  2. 调整唤醒词灵敏度:

    • 语音控制设置 > "注意力感知模式"
    • 需要查看屏幕才能激活(FaceTime 相机)
    • 防止背景对话的意外触发

  3. 硬件静音按钮:

    • 在耳机上使用物理麦克风静音
    • 或创建自定义命令:"暂停监听" → 睡眠

问题:性能缓慢或延迟

解决方案:

  1. 减少视觉反馈:

    • 语音控制设置 > "显示命令"
    • 禁用命令覆盖(使用处理能力)
    • 除非需要,否则保持提示禁用

  2. 设备端与云处理:

    • 语音控制在设备端处理(私有但资源密集)
    • 确保有足够的 RAM(大量使用建议 16GB+)
    • 关闭不必要的应用以释放资源

  3. 检查软件更新:

    • macOS 更新通常会改善语音控制性能
    • 系统设置 > 通用 > 软件更新
    • Tahoe 26.1、26.2 等的语音改进

键盘辅助功能

对于可以使用键盘但不能使用鼠标的用户,或对修饰键有困难的用户,macOS Tahoe 提供全面的纯键盘操作。

完全键盘访问

完全键盘访问允许完全使用键盘导航和控制 macOS:

启用完全键盘访问:

  1. 系统设置 > 键盘 > 键盘导航
  2. 切换"键盘导航"开
  3. 或者:按 Tab 几次,直到对话框询问是否启用

导航行为:

  • Tab:移动到下一个控件(按钮、文本字段等)
  • Shift + Tab:移动到上一个控件
  • 空格键:激活按钮、复选框
  • 箭头键:导航列表、滑块、单选按钮
  • Return:激活默认按钮(蓝色突出显示)
  • Escape:关闭对话框、取消操作

控件焦点指示器:

启用完全键盘访问后,聚焦的元素显示蓝色轮廓:

  • 当前位置的清晰视觉指示器
  • 在辅助功能设置中可自定义颜色
  • 厚度可调以提高可见性

高级键盘导航:

Control + F1              # 切换完全键盘访问开/关
Control + F2              # 将焦点移至菜单栏
Control + F3              # 将焦点移至 Dock
Control + F4              # 将焦点移至活动窗口或下一个窗口
Control + F5              # 将焦点移至窗口工具栏
Control + F6              # 将焦点移至浮动窗口
Control + F7              # 更改键盘导航模式
Control + F8              # 将焦点移至状态栏

全面的键盘快捷键参考

系统范围的快捷键:

Command + Space           # Spotlight 搜索
Command + Tab             # 应用切换器
Command + `               # 在当前应用中切换窗口
Command + Q               # 退出应用程序
Command + W               # 关闭窗口
Command + M               # 最小化窗口
Command + H               # 隐藏应用程序
Command + Option + Esc    # 强制退出应用程序

访达快捷键:

Command + N               # 新访达窗口
Command + Shift + N       # 新建文件夹
Command + Delete          # 移至废纸篓
Command + Shift + Delete  # 清空废纸篓
Command + I               # 显示简介
Command + D               # 复制
Command + L               # 制作替身
Space                     # 快速查看预览
Command + 1/2/3/4         # 视图模式(图标/列表/分栏/图库)

文本编辑快捷键:

Command + C               # 复制
Command + V               # 粘贴
Command + X               # 剪切
Command + Z               # 撤消
Command + Shift + Z       # 重做
Command + A               # 全选
Command + F               # 查找
Option + Delete           # 删除单词
Option + 箭头             # 按单词移动
Command + 箭头            # 移动到行的开头/结尾

截图快捷键:

Command + Shift + 3       # 捕获整个屏幕
Command + Shift + 4       # 捕获选择
Command + Shift + 4, Space # 捕获窗口
Command + Shift + 5       # 截图工具栏

辅助功能快捷键:

Command + Option + F5     # 打开辅助功能选项
Command + F5              # 启用/禁用 VoiceOver
Command + Option + 8      # 启用/禁用缩放
Command + Option + =      # 放大
Command + Option + -      # 缩小
Command + Option + C      # 启用/禁用实时字幕(Tahoe)
Option + Esc              # 朗读所选项

粘滞键:顺序修饰键按下

什么是粘滞键?

粘滞键允许按顺序而不是同时按下修饰键(Command、Option、Control、Shift):

  • 没有粘滞键:同时按住 Command + Shift + S
  • 有粘滞键:依次按 Command、Shift、S(一次一个)

谁受益:

  • 一次只能按一个键的用户
  • 手部活动受限的个人
  • 单手用户
  • 患有关节炎或 RSI 的人

启用粘滞键:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 键盘
  2. 切换"粘滞键"开
  3. 配置选项:
    • 按下修饰键时发出哔哔声:音频反馈
    • 在屏幕上显示按下的键:视觉确认
    • 按五次 Shift 键切换:快速启用/禁用

使用粘滞键:

示例:截图(Command + Shift + 4)

  1. 按 Command(一次)→ 修饰键"粘住"
  2. 按 Shift(一次)→ 第二个修饰键粘住
  3. 按 4 → 截图选择激活
  4. 修饰键自动释放

粘滞键视觉指示器:

  • 菜单栏图标:显示活动修饰键
  • 屏幕显示:大图标显示按下了哪些修饰键
  • 音频反馈:每个修饰键的不同音调

锁定修饰键:

  • 按修饰键两次:锁定直到再次按下
  • 适用于:使用相同修饰键的多个连续命令
  • 示例:Command(按两次)→ 现在所有键都充当 Command + 键

慢速键:输入延迟配置

什么是慢速键?

慢速键在按键和系统识别之间添加延迟,防止意外按键:

  • 目的:过滤掉短暂的、无意的按键
  • 好处:减少颤抖、痉挛或手不稳造成的错误

配置慢速键:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 键盘
  2. 切换"慢速键"开
  3. 调整设置:
    • 接受延迟:必须按住键的时间(0.5s 到 2.0s)
    • 使用按键声音:接受键时的音频
    • 拒绝按键时发出哔哔声:按得太短时的音频

接受延迟指南:

  • 短(0.5s):轻微颤抖或偶尔误击
  • 中(1.0s):中度控制问题
  • 长(2.0s):严重的运动挑战

视觉反馈:

macOS Tahoe 为慢速键添加了视觉反馈:

  • 键在延迟期间在屏幕上显示为"按下"
  • 进度指示器显示接受前的剩余时间
  • 拒绝的按键短暂地以红色闪烁

使用慢速键的打字技术:

  1. 牢固地按住键
  2. 等待接受哔哔声/视觉确认
  3. 释放键
  4. 继续下一个字符

对于经验丰富的用户,节奏自然发展——打字变得更慢但更准确。

鼠标键:键盘光标控制

什么是鼠标键?

鼠标键允许使用键盘数字键盘控制鼠标指针:

启用鼠标键:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 指针控制
  2. 选择"替代控制方法"
  3. 切换"启用鼠标键"
  4. 键盘快捷键:按 Option 键 5 次(可配置)

键盘映射:

8               # 向上移动指针
2               # 向下移动指针
4               # 向左移动指针
6               # 向右移动指针
7               # 对角线向左上移动
9               # 对角线向右上移动
1               # 对角线向左下移动
3               # 对角线向右下移动
5               # 单击
0               # 按住鼠标按钮(拖动)
.(句点)         # 释放鼠标按钮(结束拖动)

高级控制:

i               # 单击
k               # 鼠标按钮按下(用于拖动)
m               # 释放鼠标按钮

配置选项:

  1. 速度:

    • 初始延迟:指针开始移动前的时间
    • 最大速度:最快的移动速率
    • 加速:速度增加的速度

  2. 行为:

    • 鼠标键激活时忽略触控板:防止冲突
    • 按 Option 5 次切换:快速启用/禁用

实际使用:

鼠标键特别有效:

  • 打字好但不能使用鼠标的用户
  • 精确任务(像素完美点击)
  • 当鼠标/触控板失败时(硬件备份方法)
  • 辅助功能测试(体验纯键盘导航)

辅助功能键盘:屏幕键盘

什么是辅助功能键盘?

屏幕键盘提供全面的打字,无需物理键盘:

启用辅助功能键盘:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 键盘
  2. 切换"辅助功能键盘"
  3. 屏幕键盘出现

输入方法:

  1. 停留输入:

    • 将指针悬停在键上指定的持续时间
    • 键自动激活(不需要单击)
    • 可调停留时间:0.5s 到 3.0s
    • 最适合:点击能力有限的用户

  2. 点击输入:

    • 单击键以激活(传统方法)
    • 适用于鼠标、触控板或头部指针
    • 最适合:可靠点击的用户

键盘布局:

  1. 紧凑布局:

    • 较小的尺寸,更少的屏幕空间
    • 数字的单行
    • 最少的特殊字符

  2. 完整布局:

    • 完整的键盘,包括功能键
    • 数字键盘可用
    • 所有特殊字符

  3. 自定义布局:

    • 根据需要添加/删除键
    • 排列以获得最佳工作流程
    • 保存多个布局用于不同的任务

高级功能:

  1. 单词预测:

    • 在您输入时建议单词
    • 减少 40-60% 的击键
    • 从您的写作风格中学习
    • 可配置:3-8 个建议可见

  2. 短语完成:

    • 建议常见短语
    • "感谢您的" → 建议"帮助"、"联系我们"等
    • 自定义短语库

  3. 自动大写:

    • 自动大写句子开头
    • 专有名词识别
    • 可配置规则

自定义键盘快捷键

创建自定义快捷键:

  1. 系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键
  2. 选择类别(应用快捷键、Mission Control 等)
  3. 单击"+"添加快捷键
  4. 配置:
    • 应用程序:所有应用程序或特定应用
    • 菜单标题:确切的菜单命令名称
    • 键盘快捷键:按所需的组合键

示例:

系统范围的快捷键:

应用程序:所有应用程序
菜单标题:粘贴并匹配样式
快捷键:Command + Shift + V

应用特定快捷键:

应用程序:Safari
菜单标题:在新标签页中打开链接
快捷键:Command + Option + L

辅助功能快捷键:

应用程序:所有应用程序
菜单标题:增加文本大小
快捷键:Command + Plus

最佳实践:

  1. 不要覆盖常见快捷键:避免 Command+C、Command+V 等
  2. 使用逻辑组合:Command+Option+[字母]不太可能冲突
  3. 记录您的快捷键:为自定义快捷键保留参考列表
  4. 彻底测试:确保快捷键不会在常用应用中冲突

认知和学习辅助功能

大约 15-20% 的人口经历学习障碍,包括阅读障碍、ADHD 和处理障碍。macOS Tahoe 提供支持注意力、专注和内容理解的功能。

注意力和专注功能

减少动态效果:最小化动画

什么是减少动态效果?

减少动态效果最小化界面动画,这可能导致:

  • 晕动病和前庭疾病
  • ADHD 用户的分心
  • 自闭症谱系用户的认知超载
  • 脑损伤用户的迷失方向

启用减少动态效果:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 显示
  2. 切换"减少动态效果"
  3. 效果立即生效(无需重启)

减少动态效果的变化:

Liquid Glass 界面:

  • 折射效果:禁用(实体表面)
  • 透明度:保持但静态(无流体移动)
  • 动画:淡入淡出替换俯冲动作
  • 性能:GPU 使用率减少 40-60%

系统动画:

  • 窗口最小化:缩放效果而不是精灵/吸入
  • Mission Control:淡入淡出过渡而不是缩放
  • 通知中心:滑动而不是弹性反弹
  • 应用切换:淡入淡出而不是滑动

应用启动:

  • 图标弹跳一次而不是多次
  • 窗口淡入而不是缩放
  • 工作表对话框滑动不那么戏剧性

辅助功能影响:

用户报告:

  • 运动引起的恶心减少 70%
  • 改善注意力并减少分心
  • ADHD 用户的任务完成率更好
  • 长时间使用时减少眼睛疲劳

性能优势:

除了辅助功能,减少动态效果:

  • 笔记本电脑上的电池寿命延长 5-10%
  • 在较旧的 Mac 上提高性能
  • 在密集任务期间减少热量产生
  • 更快的界面响应(动画不会延迟交互)

自动播放视频预览切换

禁用自动播放视频:

自动播放的视频可能:

  • ADHD 用户分心
  • 自闭症谱系用户不知所措
  • 带宽有限的用户有问题
  • 意外时令人迷失方向

配置:

  1. Safari:

    • Safari > 设置 > 网站 > 自动播放
    • 选择"从不自动播放"或"停止带声音的媒体"

  2. 系统范围(Tahoe 新功能):

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"减少自动播放视频预览"
    • 影响 Apple TV、音乐、App Store 等

好处:

  • 用户控制媒体播放时间
  • 减少感官超载
  • 节省带宽和电池
  • 更安静的浏览体验

减少透明度:Liquid Glass 控制

对 Liquid Glass UI 至关重要:

macOS Tahoe 的 Liquid Glass 界面虽然美观,但对某些用户可能具有挑战性:

减少透明度解决的问题:

  1. 视觉处理:

    • 透明覆盖创建视觉复杂性
    • 难以区分前景和背景
    • 处理多层的认知负荷

  2. 文本易读性:

    • 透明背景上的文本更难阅读
    • 在某些情况下对比度较低
    • 阅读障碍和阅读障碍的问题

  3. 运动敏感性:

    • 玻璃后面移动的内容可能会分散注意力
    • 在前景元素中产生运动错觉

启用减少透明度:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 显示
  2. 切换"减少透明度"
  3. 界面立即变得更不透明

对 Liquid Glass 的影响:

  • 菜单栏:纯色而不是透明
  • 侧边栏:不透明背景
  • 通知中心:实体面板
  • Dock:减少透明度
  • 窗口背景:微妙的纹理而不是玻璃效果

"着色"模式(macOS Tahoe 26.1 新功能):

完整 Liquid Glass 和减少透明度之间的折衷:

  • 保持轻微的半透明(20% 对 70%)
  • 在改善易读性的同时保持美感
  • 减少 30% 的 GPU 使用率(与完整 Liquid Glass 相比)
  • 比完全透明更好的对比度

访问着色模式:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 显示
  2. 选择"透明度"下拉菜单
  3. 选择"着色"(完整和减少之间)

限制帧速率:减少 GPU 负载

什么是帧速率限制?

降低显示刷新率以降低 GPU 使用率、热量和电池消耗:

好处:

  1. 热管理:

    • 减少热量产生(对 MacBook 很重要)
    • 更安静的操作(风扇不那么活跃)
    • 长时间使用时在腿上更舒适

  2. 电池寿命:

    • MacBook 上的电池寿命提高 10-15%
    • 更少的 GPU 功耗
    • 对 ProMotion 显示器特别有效

  3. 辅助功能:

    • 一些用户发现 60fps 比 120fps 更舒适
    • 为敏感用户减少运动伪影
    • 一些人的滚动感知更流畅

启用帧速率限制:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 显示
  2. 切换"将帧速率限制为 60 Hz"
  3. 应用于 ProMotion 显示器(否则无效)

影响:

  • ProMotion Mac:120Hz → 60Hz
  • 标准 Mac:已经是 60Hz(无变化)
  • 外接显示器:不受影响(保留其刷新率)

阅读和内容辅助功能

朗读屏幕功能(详细)

超越基本文本转语音:

macOS Tahoe 中的朗读屏幕包括用于阅读支持的高级功能:

阅读模式:

  1. 连续阅读:

    • 从上到下阅读所有可见文本
    • 阅读进行时自动滚动
    • 在逻辑中断处暂停(段落、部分)

  2. 逐句:

    • 在朗读时突出显示每个句子
    • 用户控制进度(空格键)
    • 最适合:理解重点、语言学习

  3. 逐词:

    • 每个单词单独突出显示
    • 可调速度
    • 最适合:阅读障碍、阅读障碍

控制器功能:

播放控制器提供:

  • 按句子或段落向前/向后跳过
  • 实时调整速度(0.5x 到 3.0x)
  • 在不停止的情况下更改语音
  • 书签位置以供以后恢复

阅读焦点集成:

当与 Safari 的阅读焦点结合时:

  • 删除广告和杂乱
  • 清洁、无干扰的阅读
  • 文本的最佳对比度
  • 可调整字体和大小

文本转语音自定义

高级语音设置:

  1. 语速变化:

    • 不同内容类型的不同速率
    • 技术内容较慢(100-150 wpm)
    • 熟悉内容较快(250-350 wpm)
    • 基于单词复杂性的自动速率调整(Tahoe 新功能)

  2. 拼音更正:

    • 自定义发音词典
    • 对技术术语、专有名词至关重要
    • 导出/导入词典用于多个 Mac

  3. 阅读规则:

    • 跳过阅读某些元素(链接、引用、脚注)
    • 宣布结构("标题级别 2"、"列表项目 3 of 8")
    • 每个应用程序自定义详细程度

简化 UI 模式

减少界面复杂性:

对于有认知障碍的用户,复杂的界面可能会令人不知所措:

Dock 简化:

  1. 系统设置 > 桌面与 Dock
  2. 配置:
    • 放大:关(更少的视觉变化)
    • 使用最小化:缩放效果(比精灵更简单)
    • 自动隐藏:减少视觉杂乱
    • 显示最近的应用程序:关(更少的图标)

菜单栏简化:

  1. 系统设置 > 控制中心
  2. 隐藏不必要的菜单栏图标
  3. 只显示基本项目(Wi-Fi、电池、时间)
  4. 将控制中心用于偶尔的需求

通知简化:

  1. 系统设置 > 通知
  2. 减少通知频率
  3. 禁用通知预览(减少分心)
  4. 使用通知摘要(分组交付)

Safari 中的阅读焦点

Safari 阅读模式:

将网页转换为干净、可读的格式:

激活阅读器模式:

  • 单击地址栏中的阅读器图标(可用时)
  • 键盘快捷键:Command + Shift + R
  • 在支持的文章上自动激活

阅读器模式自定义:

  1. 文本大小:12pt 到 24pt(比标准大)
  2. 字体:系统、衬线或无衬线
  3. 背景:白色、深褐色、灰色或黑色
  4. 行距:窄、标准或宽

辅助功能的好处:

  • 删除广告和视觉杂乱(减少认知负荷)
  • 跨网站的一致格式
  • 更高的对比度(提高可读性)
  • 适用于朗读屏幕进行音频阅读
  • 没有自动播放的视频或动画

灰度模式:减少分心

将显示转换为灰度:

删除所有颜色以最小化分心:

启用灰度:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 显示
  2. 选择"颜色滤镜"
  3. 切换"启用颜色滤镜"
  4. 选择"灰度"

好处:

  1. 减少分心:

    • 颜色减少视觉刺激
    • 更少吸引注意力的元素
    • 对 ADHD 特别有帮助

  2. 阅读焦点:

    • 文本更清楚地突出
    • 一些用户的眼睛疲劳更少
    • 改善对内容的注意力

  3. 数字健康:

    • 使手机/电脑不那么吸引人(有意摩擦)
    • 减少社交媒体参与
    • 鼓励更谨慎的使用

键盘快捷键:

为快速切换创建自定义快捷键:

  • 系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键
  • 分配给"切换颜色滤镜"
  • 推荐:Command + Option + Control + G

阅读障碍的颜色滤镜

阅读障碍特定颜色调整:

虽然没有单一的颜色滤镜"治愈"阅读障碍,但某些调整对某些用户有帮助:

调整背景色调:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 显示
  2. 启用"颜色滤镜"
  3. 选择"颜色色调"
  4. 将色调调整为首选背景颜色(常见:浅黄色、浅蓝色、淡绿色)

基于研究的阅读障碍颜色:

  • 浅黄色:减少眩光,改善单词识别
  • 淡蓝色:镇定,减少视觉压力
  • 淡绿色:长时间阅读舒适
  • 桃色/奶油色:减少对比度(白色可能刺眼)

自定义色调配置:

  • 色调:调整颜色(0-360 度)
  • 强度:色调的强度(0-100%)
  • 推荐起点:色调 50(黄色),强度 15%

其他阅读支持:

将颜色滤镜与以下内容结合:

  • OpenDyslexic 字体(单独安装,免费提供)
  • 增加的文本大小(系统设置 > 显示)
  • 支持它的应用中增加的行距
  • 朗读所选项以进行音频强化

语音和通信辅助功能

听写

macOS Tahoe 中的增强听写

macOS Tahoe 显著提高了听写准确性和能力:

关键改进:

  1. 准确性提高:

    • 在安静环境中准确率为 95%(从 92% 提高)
    • 在中度噪音中准确率为 85%(从 78% 提高)
    • 更好的标点符号预测
    • 改进了同音异义词的处理(to/too/two、there/their/they're)

  2. 上下文理解:

    • 分析周围文本以获取上下文
    • 更好的专有名词大写
    • 基于应用理解技术术语
    • 示例:基于上下文的"Python"(编程语言)与"python"(蛇)

  3. 多说话人支持(新):

    • 区分不同的说话人
    • 适用于:转录会议、采访
    • 转录中的自动说话人标签

激活:

  • 按功能(Fn)键两次
  • 或自定义:系统设置 > 键盘 > 听写 > 键盘快捷键
  • 流行的替代方案:Control + Space、Command + Option + Space

设备端听写隐私

隐私优先架构:

macOS Tahoe 听写完全在设备端处理语音:

好处:

  1. 完全隐私:

    • 音频永远不会离开您的 Mac
    • 没有录音存储在 Apple 服务器上
    • 没有数据用于培训或改进
    • 对机密内容安全(医疗、法律、金融)

  2. 离线功能:

    • 无需互联网连接即可工作
    • 没有来自服务器通信的延迟
    • 无论网络如何,性能一致

  3. 安全:

    • 无法在传输过程中被拦截
    • 不易受服务器违规影响
    • 符合严格的隐私法规(HIPAA、GDPR)

系统要求:

设备端听写需要:

  • Apple Silicon Mac(M1 或更高版本)
  • macOS Tahoe 26 或更高版本
  • 用于语言模型的 4GB 可用存储空间
  • 最低 8GB RAM(推荐 16GB)

Intel Mac 使用基于服务器的听写(需要互联网)。

标点符号和格式化命令

全面的听写命令:

标点符号:

"句号"或"句点"                → .
"逗号"                        → ,
"问号"                        → ?
"感叹号"                      → !
"冒号"                        → :
"分号"                        → ;
"破折号"或"连字符"            → -
"省略号"                      → ...
"引号"[文本]"结束引号"        → "文本"
"左括号"[文本]"右括号"        → (文本)
"斜杠"                        → /
"反斜杠"                      → \

格式化:

"换行"                        → 换行
"新段落"                      → 段落换行(2 个换行)
"制表符"                      → Tab 字符
"大写"[单词]"关闭大写"        → 单词
"全部大写"[短语]"关闭大写"    → 整个短语
"无空格"[单词]                → 删除单词之间的空格
"数字"[数字]                  → 123(数字而不是"一百二十三")

符号:

"at 符号"                     → @
"井号"或"hashtag"             → #
"美元符号"                    → $
"百分号"                      → %
"和号"                        → &
"星号"                        → *
"加号"                        → +
"等号"                        → =
"下划线"                      → _

示例:

听写电子邮件:

"嗨约翰逗号换行新段落我想跟进我们
昨天的会议句号我们讨论了三个主要话题冒号换行
一逗号项目时间表逗号换行
二逗号预算分配逗号换行
三逗号团队分配句号
新段落期待您的回复句号新段落
最好的逗号换行萨拉"

结果:

嗨约翰,

我想跟进我们昨天的会议。我们讨论了三个主要话题:
1. 项目时间表,
2. 预算分配,
3. 团队分配。

期待您的回复。

最好的,
萨拉

多语言听写

语言支持:

macOS Tahoe 听写支持 60 多种语言和方言:

完全支持(增强的设备端模型):

  • 英语(美国、英国、澳大利亚、加拿大、印度、爱尔兰、苏格兰、南非)
  • 西班牙语(西班牙、墨西哥、拉丁美洲)
  • 法语(法国、加拿大、比利时、瑞士)
  • 德语(德国、奥地利、瑞士)
  • 意大利语、葡萄牙语(葡萄牙、巴西)
  • 中文(普通话、粤语、台湾)
  • 日语、韩语
  • 荷兰语、俄语、波兰语、瑞典语、挪威语、丹麦语、芬兰语
  • 土耳其语、泰语、越南语、印尼语
  • 阿拉伯语(现代标准、埃及、海湾)
  • 印地语、希伯来语

切换语言:

方法 1:听写菜单

  1. 开始听写(Fn + Fn)
  2. 单击听写指示器中的语言下拉菜单
  3. 选择所需语言
  4. 继续用新语言听写

方法 2:语音命令(Tahoe 新功能)

"切换到西班牙语"
[用西班牙语听写]
"切换到英语"
[继续用英语]

方法 3:自动检测(测试版)

  • 启用:系统设置 > 键盘 > 听写 > 自动检测语言
  • 听写自动识别您说的语言
  • 在听写期间无缝切换
  • 准确性:对于分离良好的语言(英语与西班牙语)为 90%
  • 对于相似语言(西班牙语与葡萄牙语)不太准确

多语言听写用例:

  1. 翻译工作:

    • 用源语言听写
    • 翻译成目标语言
    • 用目标语言听写更正

  2. 语言学习:

    • 练习发音
    • 比较书面与口语
    • 关于准确性的即时反馈

  3. 业务通信:

    • 用多种语言发送电子邮件
    • 国际通信
    • 以当地语言提供客户支持

自定义词汇

添加专业术语:

教听写如何拼写不常见的单词:

访问自定义词汇:

  1. 系统设置 > 键盘 > 听写
  2. 单击"词汇"
  3. 单击"+"添加术语

添加什么:

  1. 专有名称:

    • 您的名字、家人的名字
    • 同事的名字
    • 客户/客户名字
    • 公司名称

  2. 技术术语:

    • 行业特定术语
    • 软件名称
    • 编程术语
    • 医疗/法律术语

  3. 缩写:

    • 如何听写:"API" → API(不是"a p i")
    • 公司首字母缩略词
    • 专业认证

  4. 自定义拼写:

    • 品牌名称(iPhone、macOS、Tahoe)
    • 产品名称
    • 不寻常的拼写

添加短语:

您可以添加多字短语:

  • 公司名称:"Acme Corporation"
  • 产品名称:"Ultra Pro Max"
  • 常见短语:"应付帐款"

拼音拼写:

对于困难的发音,使用拼音指南:

  • 单词:Worcestershire
  • 拼音:"WOOS-ter-sheer"
  • 听写学习关联

实时转录准确性

影响准确性的因素:

  1. 麦克风质量:

    • 内置 Mac 麦克风:92-95% 准确性
    • 外部 USB 麦克风:94-97% 准确性
    • 专业麦克风:96-98% 准确性
    • 建议:带吊杆麦克风的耳机以获得最佳效果

  2. 说话技巧:

    • 自然的节奏(不太慢):+3% 准确性
    • 清晰的发音:+5% 准确性
    • 最少的填充词(嗯、呃):+4% 准确性
    • 一致的音量:+2% 准确性

  3. 环境:

    • 安静的房间:95% 基线
    • 中度噪音(办公室):-10% 准确性
    • 响亮的环境(咖啡馆):-20% 准确性
    • 风/户外:-30% 准确性

提高准确性:

  1. 麦克风位置:

    • 距离嘴 6-12 英寸(不要太近)
    • 稍微偏向一侧(减少爆破音:p、b、t、d)
    • 在整个会话中保持一致的位置

  2. 降噪:

    • 关闭窗户(阻挡交通噪音)
    • 听写期间禁用房间风扇
    • 在麦克风上使用泡沫防风罩
    • 声学处理(窗帘、地毯吸收回声)

  3. 训练听写:

    • 完成初始语音校准
    • 定期添加自定义词汇
    • 纠正错误(教系统)
    • 听写随着时间的推移从更正中学习

更正工作流程:

  1. 听写内容
  2. 检查错误
  3. 通过语音更正:"选择[不正确的单词]"、"删除那个"、听写正确版本
  4. 通过键盘更正:单击以定位光标,输入更正
  5. 听写从更正中学习(10 次更正后准确性提高 1-2%)

实况文本和视觉识别

实况文本:从图像复制文本

什么是实况文本?

实况文本使用设备端机器学习识别图像中的文本,使其可选择和可操作:

实况文本的工作位置:

  • 照片应用:您的图库中的所有图像
  • 截图:捕获后立即
  • 快速查看:预览任何图像文件
  • Safari:网站上的图像
  • 邮件:图像附件
  • 消息:对话中的照片

使用实况文本:

  1. 在 macOS 中的任何地方打开图像
  2. 将鼠标悬停在图像中的文本上
  3. 光标更改为文本选择光标
  4. 单击并拖动以选择文本
  5. 复制、查找、翻译或分享

可操作的文本类型:

电话号码:

  • 单击图像中的电话号码
  • 通过 FaceTime 或电话应用呼叫
  • 添加到联系人

电子邮件地址:

  • 单击电子邮件地址
  • 在邮件中撰写电子邮件
  • 添加到联系人

URL:

  • 单击网站地址
  • 在 Safari 中打开
  • 添加到阅读列表或书签

实际地址:

  • 单击图像中的地址
  • 在地图中查看
  • 获取路线

航班/跟踪号码:

  • 单击跟踪号码
  • 自动查找货件状态
  • 打开承运商网站

日期和时间:

  • 单击日期
  • 创建日历事件
  • 添加提醒

外语文本:

  • 选择图像中的文本
  • 右键单击 > 翻译
  • 立即看到翻译

准确性:

  • 印刷文本:98% 准确性(杂志、书籍、海报)
  • 手写:85% 准确性(取决于可读性)
  • 风格化文本:75% 准确性(徽标、艺术字体)
  • 低质量图像:60% 准确性(像素化、模糊)

视觉查找:对象识别

什么是视觉查找?

视觉查找识别照片中的对象、地标、植物、动物和艺术品:

支持的类别:

  1. 地标和地点:

    • 著名建筑(艾菲尔铁塔、自由女神像)
    • 自然地标(大峡谷、尼亚加拉大瀑布)
    • 历史遗址
    • 结果:名称、位置、维基百科信息

  2. 植物和花卉:

    • 常见的花园植物
    • 野花
    • 树木(通过叶子或整体形状)
    • 结果:俗名、学名、护理信息

  3. 动物:

    • 狗品种
    • 猫品种
    • 鸟类
    • 昆虫
    • 结果:物种名称、栖息地、特征

  4. 艺术:

    • 著名画作
    • 雕塑
    • 艺术家识别
    • 结果:标题、艺术家、时期、当前位置

  5. 书籍:

    • 通过封面识别书籍
    • 结果:标题、作者、评论、购买选项

  6. 宠物(Tahoe 新功能):

    • 您自己的宠物识别
    • macOS 学习您的宠物
    • 按宠物分组照片

使用视觉查找:

  1. 在照片应用中打开照片
  2. 查找带有星形图标的信息按钮(ⓘ)
  3. 单击信息按钮
  4. 点击识别的主题
  5. 查看详细信息

辅助功能好处:

对于盲人和低视力用户:

  • VoiceOver 读取视觉查找结果
  • 识别朋友/家人发送的照片中的对象
  • 为社交媒体图像提供上下文
  • 帮助识别要购买的商品

Apple Intelligence 的图像描述

AI 驱动的图像描述:

macOS Tahoe 的 Apple Intelligence 生成全面的图像描述:

描述的内容:

  1. 场景上下文:

    • 位置类型(海滩、办公室、公园)
    • 一天中的时间(日落、早晨)
    • 天气状况
    • 整体氛围

  2. 人物:

    • 人数
    • 位置和姿势
    • 活动(坐着、走路、吃饭)
    • 服装颜色(如果相关)
    • 情绪(微笑、严肃)

  3. 对象:

    • 前景中的突出对象
    • 背景元素
    • 空间关系
    • 颜色和大小

  4. 动作:

    • 人们在做什么
    • 场景暗示的运动
    • 主题之间的互动

描述示例:

狗的照片: 标准:"一只狗" Apple Intelligence:"一只金毛猎犬躺在阳光下的草坪上,看着相机,伸出舌头,看起来快乐而放松"

餐食照片: 标准:"盘子上的食物" Apple Intelligence:"一顿美食,以烤三文鱼配柠檬楔、芦笋矛和烤土豆为特色,呈现在白色长方形盘子上,两侧各有叉子和刀"

辅助功能集成:

  • VoiceOver:自动读取描述
  • 盲文显示器:盲文提供描述
  • 朗读内容:查看照片时读取描述
  • 实时字幕:描述视频中显示的图像

隐私:

  • 所有图像分析都在设备端进行
  • 本地生成描述(不需要互联网)
  • 图像永远不会发送到 Apple 服务器
  • 面部识别保持私密(存储在 Secure Enclave 中)

macOS Tahoe 中的 OCR 改进

光学字符识别增强:

macOS Tahoe 大幅提高了 OCR 能力:

准确性改进:

  • 清晰的印刷文本:99.5% 准确性(与 Sequoia 中的 98% 相比)
  • 小文本:6pt 字体的 95% 准确性(与 85% 相比)
  • 手写:可读手写的 90% 准确性(与 80% 相比)
  • 弯曲文本:弯曲表面上文本的 85% 准确性(与 70% 相比)
  • 旋转文本:自动旋转检测和更正

语言支持:

OCR 现在适用于:

  • 所有 60 多种听写语言
  • 混合语言文档(同一页面上的英语 + 中文)
  • 自动语言检测
  • 从右到左的脚本(阿拉伯语、希伯来语)

用例:

  1. 文档数字化:

    • 拍摄书籍页面 → 提取所有文本
    • 扫描手写笔记 → 转换为可搜索文本
    • 旧家庭文档 → 保存为可编辑文本

  2. 研究:

    • 从拍摄的书页提取引文
    • 从图表/表格图像复制数据
    • 从博物馆说明牌捕获信息

  3. 辅助功能:

    • 通过 VoiceOver 从图像读取文本
    • 翻译外语标志
    • 无需 OCR 软件即可访问印刷材料

  4. 业务:

    • 从名片提取文本
    • 数字化收据用于费用报告
    • 将白板照片转换为可编辑笔记

集成:

OCR 无缝适用于:

  • 预览应用
  • 快速查看
  • 照片应用
  • 截图工具
  • 通过 API 的第三方应用

系统范围的辅助功能设置

完整的系统设置 → 辅助功能导航

macOS Tahoe 重组了辅助功能设置以提高可发现性:

辅助功能设置结构:

辅助功能(系统设置)
├── 视觉
│   ├── VoiceOver
│   ├── 缩放
│   ├── 显示
│   │   ├── 减少动态效果
│   │   ├── 减少透明度
│   │   ├── 增加对比度
│   │   ├── 不依赖颜色区分
│   │   ├── 反转颜色
│   │   ├── 颜色滤镜
│   │   └── 光标大小
│   ├── 朗读内容
│   │   ├── 朗读所选项
│   │   ├── 朗读屏幕
│   │   └── 输入反馈
│   └── 音频描述
│
├── 听觉
│   ├── 实时字幕
│   ├── RTT
│   ├── 音频
│   │   ├── 警报时闪烁屏幕
│   │   ├── 将立体声作为单声道播放
│   │   └── 背景声音
│   └── 听力设备
│
├── 身体和运动
│   ├── 语音控制
│   ├── 键盘
│   │   ├── 辅助功能键盘
│   │   ├── 粘滞键
│   │   ├── 慢速键
│   │   └── 完全键盘访问
│   ├── 指针控制
│   │   ├── 鼠标键
│   │   ├── 替代控制方法
│   │   ├── 指针大小和颜色
│   │   └── 触控板选项
│   └── 切换控制
│
├── 认知
│   ├── 减少动态效果(链接到视觉 > 显示)
│   ├── 减少透明度(链接)
│   ├── 灰度模式(链接到显示 > 颜色滤镜)
│   └── 专注模式(链接到专注设置)
│
└── 通用
    ├── Siri
    ├── 辅助功能快捷键
    └── 每个应用设置

辅助功能设置界面

高效导航设置:

键盘导航:

  • Command + F:搜索设置(输入"voiceover"、"zoom"等)
  • Tab:在设置部分之间移动
  • Space:切换开关
  • 箭头键:调整滑块

搜索功能:

  • 单击右上角的搜索字段
  • 输入功能名称(例如,"减少动态效果")
  • 设置页面跳转到该功能
  • 突出显示相关设置

辅助功能快捷键

快速访问常用功能:

macOS Tahoe 允许三次单击辅助功能快捷键以快速访问:

配置辅助功能快捷键:

  1. 系统设置 > 辅助功能 > 快捷键
  2. 选择要在快捷键菜单中包含的功能
  3. 快速访问:在 MacBook Pro 上三次单击 Touch ID

可用的快捷键功能:

  • VoiceOver
  • 缩放
  • 切换控制
  • 语音控制
  • 粘滞键
  • 慢速键
  • 实时字幕(Tahoe 新功能)
  • 反转颜色
  • 颜色滤镜
  • 减少白点

使用辅助功能快捷键:

  1. 在 MacBook Pro 上三次单击 Touch ID
  2. 在其他 Mac 上三次按 Command 键
  3. 选择要启用/禁用的功能
  4. 立即激活

每个应用的辅助功能设置

自定义辅助功能以适应不同的应用:

macOS Tahoe 允许每个应用的辅助功能配置:

访问每个应用设置:

  1. 打开应用程序
  2. 系统设置 > 辅助功能
  3. 查看"每个应用设置"部分
  4. 为当前应用配置覆盖

每个应用可自定义的设置:

  • 缩放级别:不同应用的不同放大级别
  • 文本大小:特定应用的较大/较小文本
  • VoiceOver 详细程度:某些应用的更多/更少信息
  • 颜色滤镜:仅在照片应用中禁用颜色滤镜
  • 透明度:在某些应用中强制减少透明度

示例用例:

照片编辑:

应用:照片
设置:
- 禁用颜色滤镜(查看真实颜色)
- 禁用减少透明度(查看实际外观)
- 增加文本大小(更好的 UI 可读性)

代码编辑:

应用:Xcode
设置:
- 更高的缩放级别(详细代码检查)
- 高详细程度 VoiceOver(代码元素公告)
- 启用粘滞键(更容易的键盘快捷键)

网页浏览:

应用:Safari
设置:
- 标准缩放(网站自行处理)
- 启用颜色滤镜(对色盲有帮助)
- 减少动态效果(更少的网页动画)

Siri 辅助功能命令

使用 Siri 进行免提辅助功能控制:

macOS Tahoe 扩展了 Siri 对辅助功能的理解:

Siri 辅助功能命令:

"启用 VoiceOver"
"关闭 VoiceOver"
"放大屏幕"
"缩小屏幕"
"启用切换控制"
"启用语音控制"
"打开实时字幕"
"反转颜色"
"启用减少动态效果"
"增加文本大小"
"打开辅助功能设置"

上下文感知命令:

Siri 理解上下文并适当调整:

"让文本更大" → 增加文本大小
"我看不清" → 提供缩放或 VoiceOver 选项
"让屏幕更清楚" → 提供增加对比度、减少透明度
"帮助我打字" → 建议听写或辅助功能键盘

Siri 快捷方式集成:

创建组合多个辅助功能设置的自定义快捷方式:

阅读模式快捷方式:

名称:"阅读模式"
操作:
1. 启用朗读屏幕
2. 增加文本大小到 20pt
3. 启用减少动态效果
4. 激活勿扰
激活:"Hey Siri,启用阅读模式"

工作模式快捷方式:

名称:"工作模式"
操作:
1. 禁用通知
2. 设置正常文本大小
3. 启用减少透明度(性能)
4. 打开专注应用
激活:"Hey Siri,启用工作模式"

第三方应用辅助功能

开发人员辅助功能 API

用于辅助功能的 Apple 框架:

macOS 为开发人员提供强大的 API 以构建可访问的应用:

辅助功能 API:

  1. NSAccessibility 协议:

    • 标准辅助功能协议
    • 为 UI 元素提供语义信息
    • VoiceOver 和其他辅助技术使用

  2. UIAccessibility(SwiftUI):

    • 现代 SwiftUI 辅助功能
    • 声明性辅助功能修饰符
    • 自动辅助功能支持

  3. 辅助功能检查器:

    • Xcode 工具用于测试辅助功能
    • 实时检查 UI 元素
    • 识别辅助功能问题

关键辅助功能属性:

// 示例 SwiftUI 辅助功能实现
Button("保存文档") {
    saveDocument()
}
.accessibilityLabel("保存")
.accessibilityHint("保存当前文档")
.accessibilityAddTraits(.isButton)
.accessibilityRemoveTraits(.isImage)

测试辅助功能:

开发人员应该:

  1. 启用 VoiceOver 并浏览他们的应用
  2. 使用仅键盘导航测试
  3. 使用辅助功能检查器验证
  4. 用真实的辅助技术用户测试
  5. 遵循 Apple 的人机界面指南

热门应用的辅助功能支持

macOS 应用的辅助功能评级:

优秀辅助功能:

  • Safari:完整的 VoiceOver 支持,键盘导航,实况文本
  • 邮件:全面的屏幕阅读器支持,键盘快捷键
  • Pages/Numbers/Keynote:广泛的辅助功能,VoiceOver 集成
  • Xcode:开发人员辅助功能工具,VoiceOver 支持
  • 音乐:完整的辅助功能,包括 Apple Music

良好辅助功能:

  • Chrome:强大的 VoiceOver 支持,一些键盘限制
  • Firefox:良好的辅助功能,持续改进
  • Microsoft Office:不断改进,某些复杂功能有限制
  • Adobe Creative Cloud:基本辅助功能,某些工具复杂

有限辅助功能:

  • 某些游戏:可变的辅助功能支持
  • 专业 DAW(数字音频工作站):复杂的界面挑战
  • 某些旧版软件:可能缺乏现代辅助功能

报告辅助功能问题:

如果应用存在辅助功能问题:

  1. 联系开发人员的支持
  2. 在应用商店评论中提及辅助功能
  3. 在社交媒体上联系开发人员
  4. 使用 AppleVis 论坛共享信息
  5. 通过反馈助理向 Apple 报告(对于 Apple 应用)

辅助功能测试工具

用于测试的内置工具:

辅助功能检查器(Xcode):

  1. 打开 Xcode
  2. Xcode > Open Developer Tool > Accessibility Inspector
  3. 功能:
    • 检查任何屏幕元素
    • 查看辅助功能属性
    • 模拟 VoiceOver 导航
    • 运行辅助功能审计

键盘访问测试:

  1. 启用完全键盘访问
  2. 尝试使用 Tab/Shift+Tab 导航整个应用
  3. 验证所有功能都是键盘可访问的
  4. 测试键盘快捷键
  5. 确保焦点指示器清晰可见

VoiceOver 测试:

  1. 启用 VoiceOver(Command + F5)
  2. 使用仅 VoiceOver 导航应用
  3. 验证所有 UI 元素都有意义的标签
  4. 测试表单输入和验证
  5. 确保图像有描述性替代文本

颜色对比度测试:

使用对比度检查器验证 WCAG 合规性:

  • AA 级(最低):4.5:1 用于正常文本,3:1 用于大文本
  • AAA 级(增强):7:1 用于正常文本,4.5:1 用于大文本

自动化测试:

// 用于辅助功能的 XCTest 示例
func testAccessibility() {
    let app = XCUIApplication()
    app.launch()

    // 测试所有按钮都有辅助功能标签
    let buttons = app.buttons
    for i in 0..<buttons.count {
        let button = buttons.element(boundBy: i)
        XCTAssertFalse(button.label.isEmpty, "按钮缺少辅助功能标签")
    }
}

辅助功能资源和支持

Apple 辅助功能文档

官方 Apple 资源:

Apple 辅助功能网站:

  • URL: apple.com/accessibility
  • 内容:
    • 所有 Apple 辅助功能的概述
    • 用户故事和推荐
    • 视频教程和演示
    • 辅助功能更新和公告

macOS 用户指南:

VoiceOver 用户指南:

辅助功能视频:

  • Apple 支持 YouTube 频道
  • "How To" 辅助功能系列
  • 功能演示
  • 用户推荐

社区和论坛

AppleVis:

  • URL: applevis.com
  • 盲人和低视力 Apple 用户的主要社区
  • 功能:
    • 应用辅助功能目录(评级和评论)
    • 播客(AppleVis Extra 和 AppleVis Podcast)
    • 论坛(讨论、支持、技巧)
    • Bug 追踪器(报告辅助功能问题)

MacRumors 辅助功能论坛:

Reddit r/accessibility:

Reddit r/blind:

  • URL: reddit.com/r/blind
  • 盲人和低视力用户社区
  • 技术讨论,包括 macOS
  • 支持和建议

Twitter/X:

  • 关注 @AppleAccessibility
  • #A11y 标签(辅助功能)
  • #VoiceOver 标签
  • #Accessibility 社区

培训和认证

专业辅助功能培训:

IAAP 认证:

  • 组织:国际辅助功能专业人员协会
  • URL: accessibilityassociation.org
  • 认证:
    • CPACC:专业辅助功能核心能力认证
    • WAS:网页辅助功能专家认证
    • CPWA:专业网页辅助功能认证(已退休,被 WAS 取代)

Deque University:

  • URL: dequeuniversity.com
  • 课程:
    • 网页辅助功能
    • 移动辅助功能
    • 文档辅助功能
    • ARIA 和最佳实践

WebAIM:

  • URL: webaim.org
  • 免费资源:
    • 辅助功能文章
    • WCAG 清单
    • 颜色对比度检查器
    • 屏幕阅读器调查

Apple 开发人员文档:

  • URL: developer.apple.com/accessibility
  • 开发人员资源:
    • 辅助功能编程指南
    • Human Interface Guidelines 辅助功能部分
    • WWDC 辅助功能会议
    • 示例代码和演示

辅助功能咨询服务

专业辅助功能服务:

辅助功能咨询: 许多公司专门从事 macOS 辅助功能:

  • 辅助功能审计
  • 用户测试与反馈
  • 开发人员培训
  • WCAG/ADA 合规咨询

辅助技术培训: 组织提供:

  • VoiceOver 培训课程
  • 切换控制工作坊
  • 语音控制培训
  • 自定义辅助功能设置

无障碍设计服务: 设计师专门从事:

  • 包容性设计原则
  • 用户研究与残障人士
  • 辅助功能导向的 UI/UX
  • WCAG 合规设计

报告辅助功能问题

向 Apple 报告辅助功能 Bug:

反馈助理:

  • URL: feedbackassistant.apple.com
  • 登录您的 Apple ID
  • 选择"辅助功能"作为反馈区域
  • 提供:
    • 详细的 bug 描述
    • 重现步骤
    • 预期与实际行为
    • 截图或录屏(如果可能)
    • 系统信息(macOS 版本、Mac 型号)

Apple 辅助功能:

  • 电子邮件:[email protected]
  • 用于:
    • 一般辅助功能反馈
    • 功能请求
    • 文档问题
    • 紧急辅助功能问题

最佳实践报告:

  1. 具体:描述确切的问题和位置
  2. 可重现:提供清晰的重现步骤
  3. 上下文:解释您如何使用该功能
  4. 影响:说明这如何影响您的工作流程
  5. 工作区:如果可能,建议解决方法

实际辅助功能场景和工作流程

场景 1:盲人软件开发人员

用户资料:

  • 姓名:Alex
  • 残疾:完全失明
  • 职业:全栈 Web 开发人员
  • 主要需求:代码编辑、调试、版本控制

辅助功能设置:

  1. VoiceOver 配置:

    • 高速语音(75% 速率)— Alex 经验丰富
    • Samantha Enhanced 语音用于清晰度
    • 低详细程度(更少的公告,更快的导航)
    • 自定义编程术语的发音词典

  2. Xcode 辅助功能:

    • 启用完全键盘访问
    • 键盘快捷键用于所有命令
    • VoiceOver 光标跟随文本光标
    • 可访问的调试控制台

  3. 终端配置:

    • VoiceOver 宣布命令输出
    • 自定义 shell 提示用于清晰度
    • 语音反馈用于 Git 命令

典型工作流程:

早晨代码审查:

1. 打开终端(Command + Space, "终端")
2. 导航到项目:"cd ~/Projects/WebApp"
3. 检查 Git 状态:"git status"(VoiceOver 读取输出)
4. 拉取更新:"git pull origin main"
5. 打开 Xcode:"open WebApp.xcodeproj"

代码编辑:

1. 使用 Command + Shift + O 导航到文件
2. VoiceOver 读取文件名列表
3. 选择文件,VoiceOver 宣布文件内容
4. 使用 VoiceOver 光标按行导航代码
5. 编辑时听取字符级反馈
6. 使用键盘快捷键进行重构(Command + Control + E 用于重命名)

调试:

1. 设置断点(Command + \)
2. 运行调试器(Command + R)
3. VoiceOver 宣布断点命中
4. 使用 F6(步过)和 F7(步入)导航代码
5. 检查变量(Control + Option + Command + V)
6. VoiceOver 读取变量名称和值

版本控制:

1. Stage 更改:"git add ."
2. 提交:"git commit -m"(使用听写输入消息)
3. 推送:"git push origin feature-branch"
4. VoiceOver 读取推送进度和结果

生产力提示:

  • Alex 使用自定义键盘快捷键来加快常见任务
  • 为重复命令创建的 Siri 快捷方式
  • 使用 Homebrew 包管理器,其具有良好的命令行辅助功能
  • 使用 GitHub CLI (gh) 进行可访问的 pull request 管理
  • 在 Slack 中参与代码审查(具有良好的 VoiceOver 支持)

场景 2:ADHD 的平面设计师

用户资料:

  • 姓名:Maria
  • 残疾:注意力缺陷多动障碍(ADHD)
  • 职业:自由职业平面设计师
  • 主要需求:减少干扰,专注,组织

辅助功能设置:

  1. 减少视觉干扰:

    • 启用减少动态效果(最小化动画)
    • 启用减少透明度(更清晰的界面边界)
    • 禁用自动播放视频预览
    • 灰度模式(在社交媒体期间减少干扰)

  2. 专注增强:

    • 工作期间的专注模式("设计工作")
    • 背景声音(咖啡馆氛围用于创造力)
    • 简化的 Dock(仅必要的应用)
    • 隐藏的菜单栏(自动隐藏)

  3. 组织工具:

    • Spaces(虚拟桌面)用于项目分离
    • 颜色编码文件夹用于项目组织
    • 日历中的提醒和截止日期
    • 文件的 Spotlight 评论(可搜索笔记)

典型工作流程:

开始工作日:

1. 激活"设计工作"专注模式(所有通知静音)
2. 启用灰度模式(Command + Option + Control + G)— 减少社交媒体诱惑
3. 启动背景声音(咖啡馆氛围)
4. 打开专用工作空间(Control + 3)

设计会话:

1. 打开当前项目(Adobe Illustrator)
2. 全屏模式(Command + Control + F)— 无干扰
3. 播放专注音乐(不要让背景声音中断)
4. 工作 25 分钟(番茄钟计时器)
5. 5 分钟休息(离开工作空间,伸展)

客户沟通:

1. 禁用灰度模式(查看颜色)
2. 切换到通信工作空间(Control + 2)
3. 检查电子邮件(限时:15 分钟)
4. 回复紧急消息
5. 返回设计工作空间

项目组织:

1. 使用颜色编码文件夹:
   - 红色:紧急/逾期
   - 黄色:本周到期
   - 绿色:进行中
   - 蓝色:已完成/存档
2. Spotlight 评论中的文件元数据
3. 日历中的项目截止日期提醒

生产力提示:

  • Maria 在深度工作期间使用极简的单应用工作空间
  • 设置预定的"检查时间"用于电子邮件(上午 10 点,下午 3 点)
  • 使用 Focus 应用阻止在工作期间的干扰网站
  • 创建了 Siri 快捷方式:"开始设计工作"(启用所有设置)
  • 在客户会议期间禁用灰度以显示准确的颜色

场景 3:患有 RSI 的作家

用户资料:

  • 姓名:James
  • 残疾:重复性劳损(RSI)— 严重的手腕疼痛
  • 职业:自由撰稿人和作者
  • 主要需求:免提写作,最小化键入

辅助功能设置:

  1. 语音输入:

    • 增强型听写(设备端,私有)
    • 自定义词汇(专有名称、技术术语)
    • 朗读所选项(校对反馈)
    • 听写键盘快捷键(Fn 键两次)

  2. 人体工学:

    • 外置人体工学键盘(分体式)
    • 垂直鼠标(减少手腕扭曲)
    • 鼠标键(键盘指针控制作为备份)
    • 粘滞键(顺序修饰键)

  3. 休息提醒:

    • Time Out 应用(每 25 分钟强制休息)
    • 伸展提醒
    • 姿势检查提示

典型工作流程:

早晨写作会话:

1. 打开 Pages
2. 回顾昨天的工作(朗读所选项)
3. 按 Fn + Fn 开始听写
4. 听写 500-1000 字(25 分钟块)
5. 短暂休息(伸展、走动)

编辑和校对:

1. 选择段落
2. 朗读所选项(Option + Esc)
3. 听取流程和清晰度
4. 使用语音命令进行编辑:
   - "选择前一句"
   - "删除那个"
   - "替换为..."
5. 使用键盘进行微小调整(保留键入时间)

研究:

1. 使用语音控制导航网络:
   - "打开 Safari"
   - "搜索 [研究主题]"
   - "点击第一个结果"
   - "向下滚动"
2. 使用朗读所选项阅读文章
3. 使用听写将笔记听写到 Notes 应用中

电子邮件通信:

1. "打开邮件"(语音控制)
2. "点击撰写"(语音控制)
3. "点击收件人字段"
4. 听写电子邮件地址
5. Tab(粘滞键:按 Tab 一次,无需修饰键)
6. 听写主题
7. Tab
8. 听写电子邮件正文
9. "点击发送"(语音控制)

休息协议:

  • 每 25 分钟:5 分钟离开计算机
  • 每 2 小时:15 分钟伸展和冰敷手腕
  • 中午:1 小时远离屏幕的午休
  • 每天结束:手腕伸展例程

生产力提示:

  • James 听写草稿(快速、免提)
  • 使用键盘进行编辑(更精确但更短的会话)
  • 朗读所选项用于校对(捕获听写不会发现的错误)
  • 外部麦克风(更好的听写准确性 = 更少的更正 = 更少的打字)
  • 创建常用短语的文本扩展(减少打字)

场景 4:耳聋的教师

用户资料:

  • 姓名:Dr. Patel
  • 残疾:先天性耳聋
  • 职业:大学教授(在线讲座)
  • 主要需求:视频会议字幕,视觉警报

辅助功能设置:

  1. 音频替代:

    • 启用实时字幕(FaceTime、Zoom、团队)
    • RTT(实时文本)用于电话
    • 警报的视觉通知(闪烁屏幕)
    • FaceTime 视频呼叫(视觉通信)

  2. 视频会议辅助功能:

    • Zoom 实时转录
    • Microsoft Teams 实时字幕
    • Google Meet 自动字幕
    • Otter.ai 集成(会议笔记)

  3. 沟通工具:

    • 消息/iMessage(主要文本通信)
    • FaceTime(手语通信)
    • 电子邮件(专业通信)
    • Slack(团队协作)

典型工作流程:

准备讲座:

1. 打开 Keynote
2. 创建讲座幻灯片(高度视觉化)
3. 为屏幕阅读器添加演讲者笔记(学生辅助功能)
4. 在每张幻灯片上添加视觉提示
5. 准备书面讲义(作为音频讲座的补充)

教在线课程:

1. 加入 Zoom 会议
2. 启用 Zoom 实时转录(自动字幕)
3. 显示屏幕共享讲座幻灯片
4. 通过聊天监控学生问题
5. 使用举手功能进行可视化学生参与
6. 所有通信的书面回复(或通过幻灯片)

办公时间:

1. 学生通过 FaceTime 连接
2. 如果学生知道手语:视频通话
3. 否则:FaceTime 中的实时字幕
4. 或:切换到 iMessage 进行文本通信
5. 屏幕共享以在讨论作业时显示文档

学院会议:

1. 通过 Microsoft Teams 加入
2. 启用实时字幕
3. 下载 Otter.ai 转录(会议后参考)
4. 在聊天中参与(书面贡献)
5. 演示时共享屏幕(视觉通信)

学生沟通:

1. 电子邮件用于正式通信
2. Slack 用于课程公告
3. Canvas LMS 中的讨论板(异步、书面)
4. 按预约的 FaceTime(实时字幕或手语)
5. 所有讲座录制,带字幕(Canvas 中可用)

生产力提示:

  • Dr. Patel 所有讲座都录制,带自动字幕(益处所有学生)
  • 使用高度视觉化的教学方法(幻灯片、图表、视频)
  • 提供书面讲义和转录(超越可访问性,提高学习效果)
  • 鼓励聊天/书面问题(更具包容性,使所有学生受益)
  • 与大学辅助功能服务合作,为字幕提供专业支持

场景 5:老年用户与多种需求

用户资料:

  • 姓名:Robert
  • 年龄:78
  • 残疾:中度视力丧失、轻微听力损失、颤抖
  • 需求:更大的文本、更简单的界面、更轻松的输入

辅助功能设置:

  1. 视觉辅助:

    • 显示文本大小增加到 24pt
    • 缩放启用(全屏,2x 放大)
    • 增加对比度
    • 光标大小增加到 3x
    • 粗体文本(更好的可读性)

  2. 听觉辅助:

    • 助听器通过蓝牙连接
    • 单声道音频(一只耳朵听力损失)
    • 音量增强
    • 警报的闪烁屏幕

  3. 运动辅助:

    • 慢速键(0.8 秒接受延迟)— 过滤颤抖
    • 粘滞键(顺序修饰键)
    • 鼠标速度减慢(更容易控制)
    • 双击速度减慢

  4. 界面简化:

    • Dock 仅有基本应用(邮件、Safari、照片、FaceTime)
    • 更大的 Dock 图标
    • 简化的菜单栏
    • 停用的通知(除了家庭)

典型工作流程:

早晨例程:

1. 打开 Mac(大电源按钮易于按下)
2. Mac 自动连接到助听器
3. 检查电子邮件:
   - Dock 中的大邮件图标
   - 大文本(24pt)易于阅读
   - 慢速键防止误打字
4. 阅读家庭新闻

与家人视频聊天:

1. 孙子发起 FaceTime 呼叫
2. 大通知弹出窗口(易于看到)
3. 闪烁屏幕警报(确保注意到)
4. 点击"接受"(大按钮,慢鼠标易于定位)
5. 启用实时字幕(补充听力)
6. 享受视频聊天(视觉 + 音频 + 字幕 = 完整通信)

浏览网页:

1. 打开 Safari(Dock 中的大图标)
2. 点击地址栏(缩放放大,易于看到)
3. 输入网站(慢速键过滤颤抖误打字)
4. Safari 阅读器模式(干净、大文本)
5. 朗读屏幕(Option + Esc)— 听取文章
6. 调整文本大小(Command + Plus)— 如果需要更大

查看照片:

1. 打开照片应用
2. 缩放放大查看缩略图
3. 双击打开照片(慢速双击速度)
4. 进一步缩放(Command + Plus)
5. 使用实况文本识别照片中的人物(VoiceOver 读取名称)
6. 通过消息与家人分享

日常任务:

  • 电子邮件:大文本,简单布局,用听写书写回复(减少打字)
  • 日历:大型颜色编码事件,Siri 语音提醒("嘿 Siri,我今天有什么")
  • 新闻:Safari 阅读器模式 + 朗读屏幕(无眼疲劳)
  • 天气:天气应用中的大文本,Siri 语音更新
  • 银行:缩放登录,助记密码,大按钮易于点击

生产力提示:

  • Robert 的家人为常见任务设置了 Siri 快捷方式
  • 具有大易读文本的简化主屏幕
  • 所有重要应用的书签文件夹(易于访问)
  • 使用听写而不是打字(更快,避免颤抖问题)
  • 家人的定期技术支持(远程通过 FaceTime 的屏幕共享)

辅助功能最佳实践

内容创作者的最佳实践

创建可访问的文档:

1. 文本格式化:

✓ 好:使用内置标题样式(H1、H2、H3)
✗ 坏:手动增大和加粗文本

✓ 好:12pt 或更大的字体大小
✗ 坏:10pt 或更小(难以阅读)

✓ 好:Sans-serif 字体(Helvetica、Arial)用于屏幕阅读
✗ 坏:过于装饰的字体(难以阅读)

✓ 好:1.5 行距(更好的可读性)
✗ 坏:1.0 单倍行距(拥挤)

2. 颜色和对比度:

✓ 好:黑色文本,白色背景(高对比度)
✗ 坏:灰色文本,白色背景(低对比度)

✓ 好:4.5:1 对比度比(WCAG AA)
✗ 坏:3:1 或更低(不合规)

✓ 好:使用颜色 + 形状/文本(例如,红色 X,绿色勾)
✗ 坏:仅使用颜色(色盲用户无法区分)

3. 图像和多媒体:

✓ 好:为所有图像提供替代文本
   示例:"John Smith 在 2024 年公司野餐会上微笑"
✗ 坏:缺少替代文本或"image1.jpg"

✓ 好:为视频提供字幕和转录
✗ 坏:仅音频/视频无文本替代

✓ 好:描述性链接文本("下载 2024 年度报告 PDF")
✗ 坏:通用链接("点击此处"、"阅读更多")

4. 文档结构:

✓ 好:逻辑标题层次结构(H1 > H2 > H3)
✗ 坏:跳过级别(H1 > H3)或无标题

✓ 好:用于数据的表格(带标题行)
✗ 坏:用于布局的表格或缺少标题

✓ 好:项目符号列表用于不按序列表
✗ 坏:手动破折号或星号

Web 开发人员的最佳实践

HTML 辅助功能基础:

<!-- 好:语义 HTML -->
<header>
  <nav aria-label="主导航">
    <ul>
      <li><a href="/">主页</a></li>
      <li><a href="/about">关于</a></li>
    </ul>
  </nav>
</header>

<main>
  <article>
    <h1>文章标题</h1>
    <p>内容...</p>
  </article>
</main>

<footer>
  <p>&copy; 2025 公司名称</p>
</footer>

<!-- 坏:非语义 HTML -->
<div class="header">
  <div class="nav">
    <a href="/">主页</a>
    <a href="/about">关于</a>
  </div>
</div>

<div class="content">
  <div class="title">文章标题</div>
  <div>内容...</div>
</div>

ARIA 属性:

<!-- 好:适当的 ARIA 标签 -->
<button aria-label="关闭对话框" onclick="closeDialog()">
  <span aria-hidden="true">&times;</span>
</button>

<div role="alert" aria-live="polite">
  表单已成功提交。
</div>

<img src="logo.png" alt="Acme Corporation 标志">

<!-- 坏:缺少 ARIA 或不正确使用 -->
<button onclick="closeDialog()">
  <span>&times;</span><!-- 无标签,屏幕阅读器读取为"times" -->
</button>

<div class="alert">
  表单已成功提交。<!-- 屏幕阅读器可能错过 -->
</div>

<img src="logo.png"><!-- 无替代文本 -->

键盘导航:

// 好:键盘可访问的自定义组件
const customButton = document.getElementById('custom-btn');

customButton.addEventListener('click', handleClick);
customButton.addEventListener('keydown', (e) => {
  if (e.key === 'Enter' || e.key === ' ') {
    e.preventDefault();
    handleClick();
  }
});

// 坏:仅鼠标交互
const div = document.getElementById('clickable-div');
div.addEventListener('click', handleClick);
// 键盘用户无法激活!

焦点管理:

// 好:模态对话框焦点管理
function openModal() {
  const modal = document.getElementById('modal');
  const firstFocusable = modal.querySelector('button');

  modal.style.display = 'block';
  modal.setAttribute('aria-hidden', 'false');
  firstFocusable.focus(); // 将焦点移至模态

  // 将焦点困在模态内
  modal.addEventListener('keydown', trapFocus);
}

function closeModal() {
  const modal = document.getElementById('modal');
  const trigger = document.getElementById('modal-trigger');

  modal.style.display = 'none';
  modal.setAttribute('aria-hidden', 'true');
  trigger.focus(); // 将焦点返回到触发按钮
}

// 坏:无焦点管理
function openModal() {
  document.getElementById('modal').style.display = 'block';
  // 焦点留在背景元素上,键盘用户迷失方向
}

应用开发人员的最佳实践

macOS 应用辅助功能(SwiftUI):

// 好:可访问的按钮
Button("保存文档") {
    saveDocument()
}
.accessibilityLabel("保存")
.accessibilityHint("将当前文档保存到磁盘")
.accessibilityAddTraits(.isButton)

// 好:可访问的图像
Image("user-avatar")
    .accessibilityLabel("John Smith 的个人资料照片")
    .accessibilityAddTraits(.isImage)

// 好:可访问的自定义控件
ZStack {
    Circle()
        .fill(Color.blue)
    Text("\(progress)%")
}
.accessibilityElement(children: .ignore)
.accessibilityLabel("进度")
.accessibilityValue("\(progress) 百分比")
.accessibilityAddTraits(.updatesFrequently)

// 坏:无辅助功能信息
Button(action: saveDocument) {
    Image(systemName: "square.and.arrow.down")
}
// VoiceOver 说:"按钮"(不有用!)

macOS 应用辅助功能(AppKit):

// 好:设置辅助功能属性
let button = NSButton()
button.title = "保存"
button.setAccessibilityLabel("保存文档")
button.setAccessibilityHelp("将当前文档保存到磁盘")
button.setAccessibilityRole(.button)

// 好:自定义视图辅助功能
class CustomProgressView: NSView {
    override func accessibilityLabel() -> String? {
        return "进度指示器"
    }

    override func accessibilityValue() -> Any? {
        return "\(progress)%"
    }

    override func accessibilityRole() -> NSAccessibility.Role? {
        return .progressIndicator
    }
}

// 坏:覆盖辅助功能不正确
class BadCustomView: NSView {
    override func isAccessibilityElement() -> Bool {
        return false // 从辅助功能树中隐藏!
    }
}

使用辅助功能检查器测试:

# 打开辅助功能检查器
open -a "Accessibility Inspector"

# 运行辅助功能审计
# 1. 选择您的应用
# 2. 单击"审计"选项卡
# 3. 单击"运行审计"
# 4. 修复所有警告和错误

设计师的最佳实践

色彩对比度:

WCAG AA(最低):
- 正常文本(小于 18pt):4.5:1
- 大文本(18pt+ 或 14pt+ 粗体):3:1

WCAG AAA(增强):
- 正常文本:7:1
- 大文本:4.5:1

工具:
- WebAIM 对比度检查器:webaim.org/resources/contrastchecker
- macOS 数字颜色计量器(内置)
- Stark Figma/Sketch 插件

触摸目标大小:

最小推荐:
- 触摸目标:44x44 像素(Apple HIG)
- 鼠标目标:24x24 像素(WCAG)
- 目标之间的间距:8 像素最小

例子:
✓ 好:48x48 像素按钮,16 像素间距
✗ 坏:20x20 像素按钮,4 像素间距(太小,太近)

字体大小和可读性:

最小字体大小:
- 正文:16px(1rem)
- 小文本:14px(0.875rem)
- 最小绝对值:12px

行高(行距):
- 正文:1.5(150%)
- 标题:1.2-1.3

段落宽度:
- 最佳:50-75 个字符
- 最大:80 个字符
- 防止长行(难以阅读)

动画和运动:

/* 好:尊重减少动态效果偏好 */
@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  * {
    animation-duration: 0.01ms !important;
    animation-iteration-count: 1 !important;
    transition-duration: 0.01ms !important;
  }
}

/* 好:微妙的动画 */
.button {
  transition: background-color 0.2s ease;
}

/* 坏:侵略性动画 */
.banner {
  animation: spin 1s infinite;
}

内容策略的最佳实践

使用简单语言:

✓ 好:使用我们的联系表单联系我们。
✗ 坏:通过我们的数字通信界面与我们的组织取得联系。

✓ 好:单击"提交"保存您的更改。
✗ 坏:通过激活指定的操作化按钮,提交以执行持久化操作。

✓ 好:这个功能可以帮助你更快地工作。
✗ 坏:这个功能促进了效率的优化和生产力的增强。

写描述性链接:

✓ 好:下载 2024 年度报告(PDF,2.3MB)
✗ 坏:点击此处

✓ 好:阅读关于我们的辅助功能承诺的更多信息
✗ 坏:阅读更多

✓ 好:联系支持寻求技术帮助
✗ 坏:联系我们

提供多种格式:

提供内容的多种格式:
- 文本:易于阅读和复制
- 音频:盲人/低视力用户
- 视频:视觉学习者
- 转录:聋人/听力困难用户
- 可下载 PDF:离线访问

示例:
"此教程可用于:
- 书面指南(本页)
- 音频版本(MP3,15 分钟)
- 视频教程(YouTube,带字幕)
- 可打印 PDF(下载)"

快速入门:15 分钟辅助功能设置

对于刚接触 macOS Tahoe 辅助功能的用户,这是一个 15 分钟的快速入门指南,可以显著改善您的体验:

步骤 1:评估您的需求(2 分钟)

识别您的主要挑战:

  • □ 视觉:难以看到或阅读屏幕?
  • □ 听觉:难以听到音频或警报?
  • □ 运动:难以使用鼠标或键盘?
  • □ 认知:动画或杂乱令人分心?

根据您的需求,按照以下部分:

步骤 2:启用核心功能(5 分钟)

对于视觉挑战:

  1. 增加文本大小:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 拖动"文本大小"滑块向右

  2. 启用缩放:

    • 按 Command + Option + 8
    • 使用 Command + Option + =(放大)和 -(缩小)

  3. 增加对比度:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"增加对比度"

对于听觉挑战:

  1. 启用实时字幕:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 实时字幕
    • 切换"实时字幕"开
    • 快捷键:Command + Option + C

  2. 闪烁屏幕警报:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 音频
    • 切换"发生警报声音时闪烁屏幕"

对于运动挑战:

  1. 启用语音控制:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 语音控制
    • 切换"启用语音控制"
    • 完成语音校准

  2. 启用粘滞键:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 键盘
    • 切换"粘滞键"
    • 一次按一个修饰键

对于认知挑战:

  1. 减少动态效果:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"减少动态效果"

  2. 减少透明度:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 显示
    • 切换"减少透明度"

步骤 3:设置快捷方式(3 分钟)

配置辅助功能快捷键:

  1. 启用快捷方式:

    • 系统设置 > 辅助功能 > 快捷键
    • 选中您经常使用的功能
    • MacBook Pro 上三次单击 Touch ID 以快速访问

  2. 创建 Siri 快捷方式:

    • 打开快捷方式应用
    • 创建"阅读模式"快捷方式(缩放 + 朗读所选项 + 勿扰)
    • 创建"工作模式"快捷方式(您首选的辅助功能配置)

  3. 分配键盘快捷键:

    • 系统设置 > 键盘 > 键盘快捷键 > 辅助功能
    • 为最常用的功能分配快捷键

步骤 4:测试您的配置(5 分钟)

完成这些任务:

  1. 基本导航:

    • 打开 Safari(Command + Space,输入"Safari")
    • 导航到 apple.com
    • 阅读内容(使用 VoiceOver 或朗读所选项)
    • 返回桌面

  2. 文档创建:

    • 打开 Pages(Command + Space,输入"Pages")
    • 创建新文档
    • 输入或听写一段
    • 保存文档

  3. 通信:

    • 打开邮件
    • 撰写测试电子邮件给自己
    • 发送电子邮件
    • 验证收到

如果您成功完成所有任务:配置成功! 如果您遇到困难:查看本指南的相关部分以进行故障排除。

相关资源

必读:

  1. macOS Tahoe 完整指南 2025

    • 所有 macOS Tahoe 功能的全面概述
    • 系统要求和兼容性
    • 性能优化提示
    • Liquid Glass 设计深入探讨

  2. macOS Tahoe 小组件和自定义完整指南 2025

    • 桌面自定义技术
    • 小组件辅助功能考虑
    • 个性化您的可访问工作空间
    • 主题和外观优化

  3. macOS Tahoe 性能分析完整基准测试评论 2025

    • 详细的性能基准测试
    • M1 对 M2 对 M3 对 Intel 比较
    • 辅助功能优化
    • 启用辅助功能的电池寿命分析

官方 Apple 资源:

社区支持:

专业发展:

最后的想法:辅助功能是通用设计

macOS Tahoe 26 展示了 Apple 对辅助功能使所有人受益的理解。为残障用户设计的功能增强了所有人的体验:

  • VoiceOver 改进为所有人提供更好的语音助手功能
  • 高对比度模式改善所有用户在明亮阳光下的可读性
  • 键盘导航加快高级用户的工作流程
  • 听写功能协助多语言通信和免提计算
  • 缩放功能帮助任何人阅读小文本或查看详细图像

macOS Tahoe 中的辅助功能不是与核心体验分离的——它们是其中不可或缺的一部分。革命性的 Liquid Glass 界面从第一天起就包含辅助功能控制。Apple Intelligence 在保护隐私的同时增强辅助功能。性能优化确保辅助功能不会损害用户体验。

对于全球 13 亿残障人士,macOS Tahoe 26 代表的不仅仅是软件更新——它是对包容、独立和平等获得技术的承诺。无论您是使用 VoiceOver 编写代码的盲人开发人员、通过实时字幕协作的聋人专业人士、完全通过语音控制 Mac 的运动障碍用户,还是受益于无障碍设计的任何人,macOS Tahoe 都提供了充分参与数字世界的工具。

当我们展望未来——macOS 27 承诺提供更多 AI 驱动的辅助功能、潜在的眼球追踪、增强的设备集成和持续创新——很明显,Apple 将辅助功能视为不是复选框功能,而是驱动产品设计的核心价值。

有史以来最易访问的 Mac 不仅仅是最易访问的——它是有史以来最强大、最美丽和最具包容性的 Mac。

对 macOS Tahoe 中的辅助功能有疑问吗?在下面的评论中分享您的经验和技巧。我们可以共同为每个人构建一个更易访问的计算世界。