macOS 降级：Sequoia、Sonoma 和 Tahoe 2025 完整指南

安全将 Mac 降级到旧版 macOS 的综合指南。详解三种验证有效的方法：时间机器备份、互联网恢复和 USB 安装盘。包含针对 Apple Silicon 和 Intel Mac 的分步操作说明。