如何重置 Mac 上的 NVRAM、PRAM 和 SMC：2026 年 Intel 和 Apple Silicon 完整指南

了解如何重置 Mac 上的 NVRAM、PRAM 和 SMC 来解决显示、音频、启动和硬件问题。涵盖 Intel Mac 和 Apple Silicon M1/M2/M3/M4/M5，提供详细的操作步骤和故障排除技巧。