macOSのダウングレード：Sequoia/Sonoma/Tahoe対応 2025年完全ガイド

Macを以前のmacOSバージョンに安全にダウングレードする包括的ガイド。Time Machine、インターネットリカバリ、起動可能なUSBインストーラの3つの方法を解説。Apple SiliconとIntel Macの手順に対応。